早寝早起きはおすすめだ。

出来るだけ早く寝て、朝に行動を起こす。

できないできないと言うが

やればできる事が多い

自分自身への怠慢で出来ないという人が大半だ。

自分はやせたいんだという意志だけは強く持っていなければ痩せることは出来ない。


今日の一品は冷やしソーメンだ。

キュウリ・わかめ・シーチキン・ちくわ・白ごまを載せて、醤油・酢・ごま油のたれでいただく。