わかりますか？

赤 緑 黄なんですが



赤
は血や肉になるもの

肉・魚・大豆等です。


緑
は体温調整に必要

野菜・海藻・果物です。


黄
はエネルギー

ご飯・パン・そば・ラーメン・ウドン・ヒヤムギ・ナン・オリーブオイル・ごま油です。


この三色を一日に必ず食べるようにしましょう。

健康に痩せるためには必ずまもりましょうね。