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from: 野付の仙人さん
2011年11月29日 19時51分24秒
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娘とダイエット決意の再確認
しばし心弱かった娘とあたいがダイエット目標と決意の再確認とゆびきりげんまんをした。
これで負けはしない
＊＊朝＊＊
いつもの黒豆ココア
キャベツの芯とニンジンとリンゴジュース
梅干し
＊＊昼＊＊
アトピーの人へおすすめの道産米のゆきひかりと雑穀のご飯を１００ｇくらい
煮物（大豆・椎茸・ひじき・こんにゃく・ニンジン・コンブ）
卵焼き
生野菜（レタス・等 ドレッシングは微少）
＊＊夜＊＊
ご飯１００ｇ
醤油味のわさび
魚（ほっけ）
おひたし（ほうれん草・キャベツ・花かつお）
わかめのみそ汁-
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