今日のメニューは

朝はいつものドリンクにオールブランがおすすめ。

昼はサンマ（サンマをオリーブオイルで焼く。オリーブオイルドレッシングであじつけしてみた。）と和え物（キュウリととうふと白ごまをラカンカットと醤油とオイスターソースとごまあぶらで味付けした。）と味噌汁（白菜と油揚げとなると）

夜はシチュー（シーフードミックスと玉葱・人参・えだまめ）あ！芋わすれた。まあいっか。
とかぼちゃの煮物だよ。

うん

それだけ。