食後に酢を飲む。

ノーカロリーの酢を飲んでいる。

時々、バナナ酢を作って飲んでいる。

バナナは輪切りにして冷凍する。（冷凍した物のほうが細胞とやらが破砕されていいらしい。）それを解凍し、砂糖とリンゴ酢をまぜて、電子レンジで加熱し、後は常温で一日置く。

バナナ酢ダイエット

ためして下さい。d(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ

体脂肪が又減りました

２６．７％

でも

私は頭がデカイので

ちっとも痩せたようには見えず・・・

顔痩せしたいです。

朝のヤサイジュース４人分

人参なら特大１本、国産レモン一個、リンゴ一個、クエン酸小さじ１杯、にがり大さじ１杯、還元水ひたひた。

ミキサーで回してできあがりです。

写真は強還元水で農薬の除去をしています。

１０年程、毎朝飲んでいますが、ダイエットには人参とパインが効き目抜群です。

私は頂いたリンゴがあるかぎり、果物はリンゴにしています。リンゴを食べきると、パインを使うことがおおくなりますが、芯ごと飲んじゃうんですよ。d(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ

ちなみに今日は仏壇にお供えしたミカンとキーウィを入れました。

ミキサーした後の完成ドリンクです。

おいしいよ。

やっぱ、綺麗にダイエットしなきゃね。

っていうか、

ダイエットよりも健康を目的としたドリンクなのですよ。

もうそろそろ、みんなリバウンドしてきたでしょ。

あたいはまだまだいけてるよ。

体脂肪２７％だしー。

黒豆だけのダイエットなんて信じてる？

ダメダメ、バランス良く食事を取ったダイエットでなければいけませんよ。シワもなくダイエットするなら、やはり
朝の健康ドリンクが一番ですよ。

で、朝ドリンクのおさらいです。

黒豆ゴマココアドリンクの材料４人分

煮黒豆片手にひとつかみ・ココア大Ｓ１・黒ゴマ大Ｓ１・ヒアルロンサン大Ｓ１・カスピ海ヨーグルト２００ｇ・オリゴ糖大Ｓ１・牛乳材料がひたひたになるくらい

をミキサーで回します。

一人分２００ＣＣぐらいになります。

昨日バレーで遊んで、帰ってきてお風呂にはいって体重測って、寝て

朝起きて体重測ったら、８００ｇ減っていた。

うれしくて、うれしくて

つい

逆立ちをした。

(￣ェ￣;) エッ?