行く先々で足を止められダイエット方法を教えて下さいと拝まれるようになった。

でも

教えることは同じ事。

油で揚げた物は食べない。
砂糖は０カロリーを使用する。
ご飯は１００ｇ
やつれないように、あさのドリンクを欠かさない。
間食をしない。
飲み物は０カロリー

というぐあい。

これを守ると大概１ヶ月で２ｋｇは痩せる。

海藻サラダは体にもお肌にもいい

だから

海藻サラダは頻繁に作っています。

もう

ほとんど薬やサプリメント感覚で

作らずにはおれない。

今日の弁当もキャベ千と海藻サラダです。

ドレッシングは低カロリーのピエトロです。

皆さん

海藻たべましょうよ。