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from: らいおんさん
2011年09月24日 11時11分34秒
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昨日はKいちチャンと荒川土手を走ってきました。川沿いをゆっくり20kmジョグ。行き返りを5kmほどウォーク。来月のフルマラソンに向けてイイ練習になりました。大会までにもう一度長距離走ります。(たぶん…)
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Kいち、
コメント: 全1件
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from: Kいちさん
2011年09月25日 07時07分11秒
「Re:えるえすでぃ〜」お疲れ様でした!僕もいい練習になりました。行きのJOGと合わせると、約23km、2:39:05(6:55/km)でした。またよろしくお願いします!次は30km?
らいおん、
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from: Kいちさん
2011年09月25日 07時07分11秒
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「Re:えるえすでぃ〜」
お疲れ様でした!
僕もいい練習になりました。
行きのJOGと合わせると、
約23km、2:39:05(6:55/km)でした。
またよろしくお願いします!
次は30km?
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らいおん、