「Re:Re:祝！完走！（ついにハーフ）」
もももさん、ありがとうございますっ！素直に嬉しいです！

そうですね、よく考えていませんでしたが、キロ5分切ってますね！
前半いかにオーバーペースだったかがよく分かります。

でもとてもじゃありませんが「このままいけばサブ４」って感じじゃありません。。。
もうホント、最後の方は命からがら、息も絶え絶え、「あと21km」って言われたら失神しそうな状態でしたから。。。

ハーフをちょくちょく走るっていうのもちょっと考えられないくらいです。2週続けてなんて。。。

この次にハーフを走るときには、「このままいけば」と考えられるようなペースを心掛けたいと（少なくとも今のうちは）思います。

「Re:祝！完走！（ついにハーフ）」
コージー兄さんッこんにちはッ<(_ _)>

祝ッ初ハーフ初サブ１１０…!!!o(^-^)o

いやぁッ初ハーフで５０分切りッてッめっちゃ凄いですやんかぁッ…!!!(^O^)/
兄さんもただモンやおまへんなッ!!!(^_^;)/いやホンマにッ…
〓もももの初ハーフは確かッ２時間代でしたでッ…!!!(^^;)

しかもッキロ４"５５…てッ軽くフルマラソンッサブ４いけまんがなッ!!!

〓もももも昨日は川西一庫ダム周遊マラソンッハーフでッ…
１'５５" キロ５"２５ でしたッ!!!

今月１４日に一月出張から帰ってきてッ三回ラン(２２ ２２ １２)でけただけやったからッサブ２で上等ですわッ!!!

来週は吹田万博ハーフがあるんでコージー兄さんの記録目指して気張りますわッ!!!o(｀▽´)o

押忍

今日の世田谷246ハーフマラソン（ついに今回は本当にハーフです。「5kmの部」とかじゃなく）、無事完走しました！
記録は1時間43分34秒！
目標の1時間50分を切ることができました。

しかし辛かった。。。
オーバーペースを恐れていましたが、すでに5km過ぎで苦しい。。。
やっちまったか・・・確かに出だしはやたらといいペースで進んでしまいました。無理しているつもりはなかったのですが。
でもそのまま何となくゴールできるほど甘くはなかった。。。
あとは6km、7km、8kmと、「早く進んでくれ〜」と祈るような気持ち。

追い打ちをかけたのが、尿意でした。もう一回トイレに行っておくべきだった。。
スタート早々から「ん、ちょっとトイレ行きたいかも」
そのうち「あぁ〜、もうあかんかもしれん・・・」
12km過ぎからは「あぁ〜、ゴールしたら失禁するかも・・・」

しかも15km過ぎの長〜い上り坂・・・
「もう止まりそう・・・」

いやぁ、ハーフは思った以上につらかった。
途中からは後ろから抜かれる一方、抜くことはほとんどなくなり、目標とする人を決めて背後を追っていくこともできなくなりました。

それでもやっと、何とかゴールに辿り着きました。
最後はもう、「早く止めたい、早く終わりにしたい」そればっかりを考えて、頭の中はほとんど真っ白でした。

昨日はお酒も控えめにしたので、今日は思う存分飲んで初ハーフ、1時50分切りの目標達成に乾杯です！！

今日は抑え目に9.5km、47分です。
少し膝が痛くなりそうですが、いつもそう言っていて深刻な状況にはなっていないので、大丈夫だと思います。
最近は16kmを走っていることもあって、10kmくらいだと軽めの感じです。

さあ、来週は246ハーフ！
頑張ります！

今日は頑張って、ついに最長不倒記録、18km走破です！！
1時間33分です。
ちょっとひざが痛くなりそうな予感はありますが、そして終盤ペースはどんどん落ちていきますが、それでも18km走れました！
ちょっと自信になりました。
これでハーフは大丈夫だろうと言えると思います。

あとは21日の本番、雰囲気に飲まれて超オーバーペースで入って途中で失速・・・ということにならないよう、ゆっくり目に入っていきたいと思います。

来週は抑え目にしようっと。

昨日の日曜日、またまた走ってきました。16km。

どうしようかな、14kmでやめちゃおうかな、と思いましたが、何とか16km行きました。

246ハーフまで残すところ3週間、20km以上走ったことはないんだけど、大丈夫かな。。。
行けそうなら行ってみたいし、でも直前にどこか痛くなったりしたら嫌だしなぁ。。。
無理はしないようにしようっと。。。