昨日も今日も走ってきました。
掴んだ感じですョ。

昨日は７．５キロ（便意で緊急帰還）、今日は１１．５キロ走りましたが、１年前のキロ５分を切るペースが完全に戻ってきた感じです！！

つま先を上げてかかと着地を意識して、着地の位置はいつもより足1/3個分前に。これで自然と体が弾む感じで、特段前に蹴ることを意識しなくてお、ももの裏の筋肉を使って推進力を得る感じです。
息が切れずにスピードを得ることができます。

今度いつか、このペースのままで距離が伸ばせるか試したいと思います。