246の後はいろいろと忙しくて＋モチベーションが下がって＋気温が下がって朝起きるのがつらくて、週１ペースです。

先週日曜日20日が12キロ1時間1分、今日27日が11.5km56分です。

今日は久々に足首をよく動かす感覚（着地を踵から）を思い出し、「あ、246のときもこうやって走ればもう少し楽だったかな・・・」と思ったりもしましたが、最後の方になってひざが少し痛い。。

246ハーフの最後に少し膝が痛くなりましたが、それは距離が普段より長かったからだと思っていました。でもそういえば先週も少し膝が痛く、そして今日も。

まだ回復していないのか・・・？

前の週末は出張でまったく走れず、前日も時差ボケで、ついにぶっつけ本番で当日を迎えた世田谷246ハーフマラソン！

何とか今回も完走しました！！
1時間46分。昨年より3分遅くなりましたが、走り込みが足りなかったので良い結果だと思います。

しかし今回も死ぬほど辛かったなぁ。
やはり出だしがオーバーペースなのかな。調子がいい感じがするんですけどね。7キロ、8キロ来るともうひたすら後続に抜かれ続ける去年のパターンに陥ってしまいました。。。
去年はまだ最後にラストスパートができたと思いますが、今回はそれもできず。

明けて今日は筋肉痛でロボットのように歩いてます。まだまだ修行が足りないなぁ・・・

また頑張ろう！

この前書き込んでからもう1か月も経っちゃいました。

その間、熱も出たりしましたが４回走ってます。

10月30日には1時間7分で13.2km。まずまずです。

今週末は出張で走れないので、戻って迎える週末に世田谷２４６でぶっつけ本番状態です。
なんとかなるさ〜。