昨日はちょっと飲みすぎて、今日は途中でお腹が痛くなりそうな予感もあったので、7kmに抑えてみました。36分です。

距離は抑えましたが、前回つかんだイメージの走り方※で走ったら、スピードが結構出せました。

※腰を両足の中間より少〜しだけ前に持ってきて、ひざやももでストライドを取らずにつま先でいつもより少しだけ強めに蹴るようなイメージ

今まではiPodの曲に合わせてピッチを取っていましたが、今日は曲を上回るピッチの速さで足が出たので、1km5分程度のペースで走れました。
ちょこちょこと速いピッチで走るのって、マラソンランナーっぽい！今までなかなかできませんでしたが、もしかしたらこのままできるようになるかも・・・