ここの所、頑張っています。
先週9日の土曜日と今日土曜日16日にそれぞれ12kmずつ。1時間8分

水分補給も怠ってはいけないので、こまめにアミノバイタルドリンクを飲みながら走ってます。

それにしてもスピードが出ない。。。
1年前と同じようなスピードでは走れないんですよね〜。

とりあえずゆっくりでも距離を伸ばして体を作ってから、と思っています。