誕生日の日に
健康診断の通知が返ってきました。

結果は太り過ぎ


はぁ....


誕生日の日に決意しました。

絶対に痩せる....

夕食後　お風呂に入り　いつもなら　ベッドにごろんとしていたのですが

家にウオーキングマシーンがあるので

30分だけ　歩く事にしました

いつもと違う行動をすること....　その1です

まずは20日継続を目指します。