職場の友人に最近太った？三キロぐらい太った感じがするよ
といわれたので
数日前からダイエット開始を始めた私です

ダイエットは食べた量と消費した量の差だときっぱりと言ったのは
女性の内科医の先生
ダイエット食品等は必要なし
その差にこだわルコトが大事だと

しかし...一キロ痩せる為には7000キロカロリー減らさないといけない...

夜の炭水化物を無しにしてごらん
面白いように体重が減るよ
と教えてくれたのは
知人の男性内科医...

食べてからすぐに寝たら絶対駄目
と教えてくれたのは
昔お世話になった　エステシャン

食べてから4時間は絶対に寝ては駄目
と教えてくれたのは
ジャズダンスの先生
40歳なのに155センチで体重38キロをキープしているから凄い...

とにかく始まりはこれを守り　ダイエット開始から一週間ですが
66キロから64キロの減量に成功しました

さてこれからとりあえず60キロまで体重を減らしていきます
60キロを超えて59キロ台になったらまたお知らせしますね。

とりあえず55キロまで落します
そして50キロ
ラスト5キロ減は一番つらいのですが
ある方法でダイエットを完結して行きます

目標66キロから45キロまで落します！