ダイエットをして3キロを過ぎました。
これまでは前回の日記のような形で
体重が減って行きましたが

ダイエットを始めて暫くすると
体重の5％が減った所で
身体が飢餓に飢えた状態になる為に
停滞期が誰でもやってくるそうです
早期に停滞期を乗り越える為に
昨日はスーパー銭湯へ行き
サウナで身体を温めました。

停滞期の乗り越え方は人それぞれですが
停滞期がくるということは
ダイエットが順調だという印だそうです

今朝はみそ汁（サツマイモと人参ともやしが入りました）
とヨーグルト　食後に少量のブラック珈琲をとりました。
できるだけ身体を温めて　ダイエットを継続して行きます

今朝は▼4キロですこのまま5キロ減量に突入します。
3日〜5日はかかると思いますが焦らずまた減量していきます♪