-
from: ぽんちゃんさん
2010年09月16日 06時29分02秒
icon
海老とブロッコリーの卵白炒め
卵白の〜フワフワした口当たり・・・が美味しく!
赤 + 緑 +白 のコントラスト・・・も美しい!
逸品を=ご紹介させていただきます。 <調理時間が少し掛かっちゃいますが?>
【海老とブロッコリーの卵白炒め】
<材料(4人分)>
海老(ブラックタイガー):中くらいのサイズを約20匹
[A]
塩:小さじ1/2
酒・片栗粉:各々大さじ1
胡麻油:大さじ1/2
ブロッコリー:1株 (約130g)
マッシュルーム:1缶
生姜:①1片 (大さじ2/3)
②1/2片 (小さじ2)
葱:1/2本
卵白:2個分 (黄身は〜別レシピで使ってネ)
塩:少々
胡麻油:大さじ1
[B]
水:1/4カップ
鶏ガラスープの素:大さじ1/2
薄口醤油・砂糖:各々小さじ1
<作り方>
①海老の皮を剥いて背腸を取り、[A]で下味を付ける。
②ブロッコリーは、小房に分けて茎は乱切りにする。
マッシュルームは、水気を切って1/2に切る。
③生姜と葱を、微塵切りにする。
④海老&ブロッコリーを、塩を加えた熱湯で茹で上げ笊に上げて水気を取る。
⑤卵白は、塩を少し加えて「泡立て機」で『角(つの)』が立つまでシッカリ泡立てる。
⑥フライパンに胡麻油を熱し葱&生姜の微塵切りを炒めて、
香りが出てきたら④+マッシュルームを加えて油が馴染むまで炒め和わせる。
⑦[B]の調味料を足して素早く混ぜ合わせ、最後の最後に⑤の卵白を入れ混ぜる。
⑧器に、アツアツの⑦を盛り付ければ・・・完成です。
*「飾り付け」用 の〜 野菜類は必要ありません。
※最後に「卵白」を加える時には〜火を止めてもOKです。
↓
★また〜長時間にわたって混ぜ合わせると、「卵白」が水に変わっちゃいますヨ。
*下記画像が・・・その悪い例ですハイ。
※「卵白」の泡が消えないように〜頑張って泡立てましょうネ!
↓
★我家には 『泡立て機』 がありませんので (;_;) 手動(?)で掻き混ぜました?<疲れました>
今現在 “調理器具” で欲しい品々は〜「泡立て機」&「バーナー(炙り機)」です。
⇒我家の 「行政刷新担当大臣=妻(内閣改造後も留任予定)」 が厳しく “事業仕分け”中 です。-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 2
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 0
icon拍手者リスト
-
コメント: 全2件
from: サムさん
2010年09月16日 16時38分52秒
icon
「Re:海老とブロッコリーの卵白炒め」
ぽんちゃん
卵白のふわふわ おいしいですよね。海老や蟹などの
甲殻類は良く合いますね。
泡立て器は、利用頻度が低く手動で代替が利くため
奥様の優先順位がきっと上がらないですね。。
手動の泡立て器もいろいろ出てますので、
http://www.kai-group.com/jp/products/item/id/KBI00000532/kitchen/CBI000044/
そこを落としどころにされたらと。
サム
> 卵白の〜フワフワした口当たり・・・が美味しく!
> 今現在 “調理器具” で欲しい品々は〜「泡立て機」&「バーナー(炙り機)」です。
> ⇒我家の 「行政刷新担当大臣=妻(内閣改造後も留任予定)」 が厳しく “事業仕分け”中 です。
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 0
icon拍手者リスト
from: ぽんちゃんさん
2010年09月16日 17時34分56秒
icon
「Re:Re:海老とブロッコリーの卵白炒め」
To:サム様
東京は、久し振りの「雨天&涼気」になりましたネ?
*体調を崩さず〜業務に励んでくださいネ!
> 卵白のふわふわ おいしいですよね。
> 海老や蟹などの 甲殻類には良く合いますね。
↓
★如何して合っちゃうのか判りませんが〜ピッタシですネ。
> 泡立て器は、利用頻度が低く手動で代替が利くため
> 奥様の優先順位がきっと上がらないですね。。
> 手動の泡立て器もいろいろ出てますので、
> http://www.kai-group.com/jp/products/item/id/KBI00000532/kitchen/CBI000044/
↓
★適切な「サディッション」を〜感謝感激雨霰でございます。
上記 『参考資料』 を持参し〜大臣復活折衝に挑んでみます?
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
icon拍手者リスト