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from: ぽんちゃんさん
2013年08月30日 06時25分37秒
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3種オータムカラーのソティー
久しぶりの~ “ 冷蔵庫 在庫一掃セール レシピ ” です。
雑多な3種の 残り物 を炒めました。何となく “秋色” に仕上がりました。
【3種オータムカラーのソティー】
<材料(3人分)>
ジャガイモ:小型サイズを6個
マッシュルーム:小型サイズで4個
ウィンナーソーセージ:2本
[添え野菜]
パプリカ(赤):1/2個
ブロッコリー:2房
[調味料]
2種のオリーブオイル:2種を合わせて大さじ1
ニンニク:1欠片
岩塩・胡椒:各々少々
<作り方>
①下拵えをする。
(A)ジャガイモを洗って、皮付きのままレンジでチンする。
(B)マッシュルーム+ウィンナーソーセージを、カットする。
(C)ブロッコリーを熱湯で茹で上げる。
(D)パプリカを、細く長く切り分ける。
②フライパンで(2種の)オリーブオイル+潰したニンニクを熱する。
③ニンニクの香りが出たら、(A)+(B)を炒め一旦取り出す。
④フライパンを綺麗に洗って、(D)をサァッと炒める。
⑤器に全ての食材を盛って、岩塩+胡椒を軽く振れば・・・完成です。
※残り物を使ったレシピですが・・・
↓
★黙っていれば~判りませんからネ?(家族には話しましょう;褒められます)
■この料理の調理法は簡単過ぎるくらいですが・・
↓
★盛り付け方(レイアウト)には~充分 に注意しましょうネ。
⇒3種のアイテムを ブロック毎に纏める(混ぜ合わせない)。
⇒パプリカ(緑)+ブロッコリー(赤)は近くにセット。
⇒「ソティー時の油汁」 をシッカリと切ってから、盛り付ける。
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