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ぽんちゃんの“RECIPE-DIARY”

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公開 メンバー数:72人

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  • from: ぽんちゃんさん

    2016年06月16日 07時08分06秒

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    カジキマグロのソティー野菜乗せ

    カジキマグロを炒め-タップリの野菜をトッピングしました。
    ボリューム感ある “副食or酒の肴” に仕上がりました。

    【カジキマグロのソティー野菜乗せ】

    <材料(2人分)>
    メカジキの切身:2枚
     *塩・胡椒・オリーブオイル:各々少々
    [トッピング野菜]
     タマネギ・マッシュルーム・ベーコン:各々適量
     *バター・醤油・塩・胡椒:各々少々
    サラダ菜:適宜(盛り付け時)

    <作り方>
    ①メカジキの水気を拭いて、塩・胡椒を軽く振り掛ける。
    ②フライパンでオリーブオイルを熱し、①の表面をコンガリと焼く。
    ③焼きあがった②を取り出し、刻んだ野菜をフライパンに加える。
    ④強火でサァッと炒め、バター&醤油で味付けし塩・胡椒で味を整える。
    ⑤器にサラダ菜を敷き、②を盛って④を乗せれば・・・完成です。

    ※今回は使いませんでしたが・・・
     ↓
     ★<作り方④>の工程で「水溶き片栗粉」を加えればトロミが出ます。

    ■合わせた呑品は・・・
     ↓
     ★キィ~ンと冷えた ❝ジン-トニック❞ を呑りました。v(^_^)v

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