もう７月ですね。梅雨が明けたら夏ですね〜！

　今年の前半は、昨年よりできるだけ時間を作って体を動かすようにしたので　体が軽くなっています。

　体脂肪や筋肉のつき方を測ったら以前より左右均等についていましたし、気分もリフレッシュできてとても良いです。(^^)　健康に感謝です。食事も気をつけて暴飲暴食は厳禁です。

　昨年は胃潰瘍でしたから・・・ストレス解消には飲食ではなく運動にします。

　

　今日は午後から雨の予報でしたが・・・

　それほど降ってこなかったので、夕食後に友人の待ち合わせして夜７時半から９時までウォーキングしてきました。


　いつもの歩くコース以外にあまり通ったことのない裏道に入って冒険。。お洒落なお店も発見し、歩いていると結構面白いです。今度はもっと明るい時間に遠くまで歩いてみます〜！