暑中お見舞い申し上げます。
　
　この暑さに身体がついていってないですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？

　東京よりも涼しい所に行きたいです〜！

　話が変わりますが・・・先日玄米を２・３日お水に浸して、時々お水を換えると発芽すると友人がおしえてくれたので、早速やってみました。

　2日前に始めて・・・今日無事に発芽しました〜！

　栄養も凄いけど発芽する玄米って凄い〜って思います。(^^)

　この夏の暑さで毎日冷たい物をよく食べたり飲んだりしていますが・・・体を冷やすのは良くないそうです。明日発芽玄米を炊いて夏バテ防止のための栄養の補給をします。

　暑すぎて時々食べる気がしないこともありますが、食べることってほんとに大事。

　それから運動も大事です。

　今夜は少し涼しくて風が気持ちよかったので、久しぶりに友人と３キロウォーキングをしてきました。また、定期的に歩きます。

　これからも、暑さ厳しくなりますがお身体ご自愛くださいませ。