先日、夜にお月様を見ながら、六本木ミッドタウンの屋外の芝の上でヨガの講習会（無料）があり、友人を誘って初めて参加してきました。芝の上にヨガマットかレジャーシートかバスタオルを敷き、ヨガのインストラクターさんのご指導で行われました。


　今年の夏にも開催されてたみたいですが、私は行けなかったため、満月に近い月の夜に開催されて本当に嬉しかったです。秋は虫の声と涼しい風とお月様の光の中でヨガができて最高に気持ちよかったです。自然の中で普段ヨガをすることはないので、新鮮でした。

　先月末には別のヨガ教室（屋内）で新月の夜に参加したのですが、ストレス発散できて体も心も軽くなりました！

　他に、体全身のリンパマッサージやタイ古式マッサージも受けてみて　自分の体の血流が滞っていることに気付きました。時々マッサージかヨガをするように心がけます〜!!