大変ご無沙汰しています。

　１０月の後半は急に涼しくなって体調崩している人が多いみたいですね。私は、季節の変わり目になると体がだるくなったりしますが、今年は特に、９月の中旬から末ごろは体調が良くなかったです。活動的な方だったのに疲れが取れなくて、気持ちまで滅入ってしまったことも。。

　でも、今は元気です。この秋は身体のためにいろいろ挑戦中。最近はジムに行ったり、ウォーキング頑張っています。今日はお陰で、筋肉痛〜！
　　
　友人のトレーナーさんに聞いたら、運動すると成長ホルモンが出てきて肌や髪、体も若返るらしいです〜！外側からの美容やエステ、食事も大事ですが、運動の習慣をつければ　いいようです〜！毎日、事務や同じ姿勢で仕事している方々は、ストレス発散のためにも運動した方が気持ちがすっきりしますよ。。

　今年はクリスマスにアメリカに行きます。そして、来年１月にアメリカのギャラリーで開催される１００人アーティスト展に参加させていただくことになりました。友人や関係者の方々に本当に感謝しています。今は、和の作品をどう表現するか思案中です〜！