暑中お見舞い申し上げます。
　
　この暑さに身体がついていってないですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？

　東京よりも涼しい所に行きたいです〜！

　話が変わりますが・・・先日玄米を２・３日お水に浸して、時々お水を換えると発芽すると友人がおしえてくれたので、早速やってみました。

　2日前に始めて・・・今日無事に発芽しました〜！

　栄養も凄いけど発芽する玄米って凄い〜って思います。(^^)

　この夏の暑さで毎日冷たい物をよく食べたり飲んだりしていますが・・・体を冷やすのは良くないそうです。明日発芽玄米を炊いて夏バテ防止のための栄養の補給をします。

　暑すぎて時々食べる気がしないこともありますが、食べることってほんとに大事。

　それから運動も大事です。

　今夜は少し涼しくて風が気持ちよかったので、久しぶりに友人と３キロウォーキングをしてきました。また、定期的に歩きます。

　これからも、暑さ厳しくなりますがお身体ご自愛くださいませ。

　
　
　

　ここ最近毎日東京では３３度以上の暑さが続いておりますが・・・皆様体調はいかがでしょうか？

屋外の温度とエアコンの効きすぎの場所と温度差がとてもだるくなっています。

日課だったウォーキングは夕方や夜にならないと行けない状態です。。（'';）

先週、メキシコから友人母子が久しぶりに一時帰国。

共通の長い付き合いの友人親子達20名ほどが集まって居酒屋で宴会を開き、いろいろ懐かしい話で盛り上がりました。子供達にとっては幼馴染で・・・何年も会っていなくてもすぐに打ち解けて意気投合。みんな大きくなって・・・親よりもしっかりしてきています〜！

日本の暑さについては･･･メキシコよりも湿気が多くて辛そうでした。。日本在住の私もこの暑さにはお手上げですが・・・。

ＮＺは冬なので･･･うらやましい〜。。来年は行きたいです。。

今年の夏、私は旅をする代わりに都内の美術館めぐりをする予定です。


そして、お知らせがあります。

2007年1月から始めたブログ『旅好き家族の行動日記』と　こちらのブログを合わせて　本日アクセス数が50万人を過ぎました。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。これからも皆さんに楽しんでいただけるようなブログにしていきたいです。

今後ともよろしくお願いいたします。

　先週、娘と六本木のブルーマンシアターへ。。

ポンチョ席に座って・・・ポンチョをかぶって開演を待つ間、娘はソワソワ、ワクワク。

開演すると、3人のブルーマンが登場。
最初は絵の具を使って音楽（打楽器）、アート（口で絵の具を吹きつけたり・・）を披露。

途中で、最前列のお客さんにいろいろな物が飛んできて・・・

会場内は大騒ぎと大爆笑の渦の中でした〜！

思っていたより・・・結構斬新なパフォーマンスでした。

お客さんも巻き込んで、笑ったりハラハラしたり・・・、最後まで楽しくて、感動させてくれたブルーマン。

ありがとう〜！
久しぶりに大笑いできました。ストレスも解消です〜！


最後にロビーで写真撮影などをさせていただき

心のこもったブルーマン＋スタッフでした。

　もう７月ですね。梅雨が明けたら夏ですね〜！

　今年の前半は、昨年よりできるだけ時間を作って体を動かすようにしたので　体が軽くなっています。

　体脂肪や筋肉のつき方を測ったら以前より左右均等についていましたし、気分もリフレッシュできてとても良いです。(^^)　健康に感謝です。食事も気をつけて暴飲暴食は厳禁です。

　昨年は胃潰瘍でしたから・・・ストレス解消には飲食ではなく運動にします。

　

　今日は午後から雨の予報でしたが・・・

　それほど降ってこなかったので、夕食後に友人の待ち合わせして夜７時半から９時までウォーキングしてきました。


　いつもの歩くコース以外にあまり通ったことのない裏道に入って冒険。。お洒落なお店も発見し、歩いていると結構面白いです。今度はもっと明るい時間に遠くまで歩いてみます〜！