皆さん、おはようございますｏ(*⌒―⌒*)ｏ
ふーたんに起こされて（笑）、散歩に行って参りました。

昨日の「健康体操」で教えて貰った歩き方「日頃歩いている歩幅より靴の長さ半分くらい大目に歩幅をとって、颯爽と歩く。　背中を丸めない・真っ直ぐ前を見る」を心がけました。

他の健康体操のインストラクターの教えでは「歩く時は、かかと→足の裏→つま先の順序で」も心掛けました。

両方とも「転倒防止（足がスリ足になったり、足が上っていない）」の歩き方ですが、私は「すり足」気味かな？と思っていますので、今朝は上記の２点を心掛けて歩いてみました。
（この歩き方を習慣＝癖にしなければ・・・）

さて、今日は「水泳自主トレ」に行ってこようかな？
（フータンは「付き合わないよ」と冷たい返事・・・o(>_<)o）

皆さん、今日も元気で参りましょうネ（b'v`●）