皆さん、こんにちはァ～！
ＢＧＭは無しですが、ふーたんが寝室で見ています「録画：徹子の部屋」の徹子さんの声がキッチンまで聴こえていますヨ！ o(^-^)o

さて、まずはお耳でございますがァ～！
昨夜～今（午後２時２５分）の「虫の音」はやや元気でございますし、昨夜右耳奥に少し鈍痛があったように・・・？
お目々は静かでございますが、歯はやはり「上の左右の歯茎に痛み」が、足は右ひざ当りに痛みが・・・
（日本列島上の「低気圧と梅雨前線」の影響でしょうかねぇ～！？　フッ！）

【紫外線から目を守る「目の体操」】　　ＴＶでやっていましたのでご紹介を。。。
夕方の午後５時４０分頃、ＴＶで「涙で紫外線から＜目を＞守る！　目の筋トレ　まばたき体操」をやっていましたのでご紹介を。。。

赤外線は目に良くなくて「白内障」の原因ともなります。
「涙と涙に含まれる油」によって「目を守る」のが良いとのことで、そのための「目の筋トレ　まばたき体操」を紹介していました。
（もちろん「サングラス」で目を守るのも効果的ですが・・・）

「目の筋トレ・体操の方法」は下のイラストの「３パターン」でございます。
最初は「まばたきを２回、目を閉じる」で、次に「目をパッと開いてから、まぶしい目をする」で、最後は「キツネの目」をする。。。だそうです！
是非、皆さんもドーゾ！＼(^_^)／
すでにＴＶ番組をご覧になられた方もお見えかと・・・

【全国チェーン店～ン！＼(^_^)／】　　全国チェーン店を３軒回りました！
ふーたんは「イオンへ行く！」と。。。
（出かけ前に玄関の「ペチュニアの植木鉢」を雨が当たる場所へ移動しました）
自宅を午前１０時半過ぎに出まして、「イオンモール（全国チェーン店）」へ１１時頃に着きました。

まずは、ふーたんがお目当ての「カルディ（全国チェーンのコーヒー専門店）」へ参りまして、アレコレと買いましたヨ！
（以前は我が町の駅前にあったのですが・・・）

そして「軽く昼食」ということで、これまた全国チェーンの「ドトール」で。。。

今日は「雨」ですのでお散歩が出来ません、そこでイオンモール内をアチラコチラと。。。 o(^-^)o
（ふーたんは「２８００歩！」と申しましたが、私は「右ひざ当りに痛み」が出ましたので、椅子で一休みを・・・
午後２時前頃に帰宅でございましたヨ！）