皆さん、こんにちはァ～！
ＢＧＭ、午前中からずーっとクラシックを聴いていましたが、今は「メキシコ音楽」を。。。
まずはお耳でございますが、昨夜～今（午後２時１０分）の「虫の音」は割と静かでございますが、早朝辺りでは「虫の音」と言うより「ザーッ」というような少し音量が大きな音が聞こえていましたし、おトイレなどでは「ピチッ！」が時々発生しました。
（毎晩の入浴時には耳の周りのマッサージをしているのですが・・・ァ！）
お目々・足腰は静かでございますが、今朝も歯磨き時に『右上歯茎から少量の出血」が。。。 o(TヘTo)
右肩の痛みは割と良いようですが、何かの作業をしますと痛みがぶり返しそうですゥ～！(/Д`)

ふーたんは昨日に続きまして今日も「お散歩はパス」と。。。
さて、ＰＣでネットを見ていました中から「２件（ヒートショック／エアコンと電気ストーブ）」をご紹介しますネ！

【ヒートショック】
12月6日、歌手で女優の中山美穂さんが、渋谷区の自宅で亡くなっていたことがわかった。54歳だった。
「各社報道によると、中山さんが仕事に姿を見せず、関係者が自宅へ向かったところ、浴槽のなかで、座った状態で倒れていたそうです。
遺書や、事件性を疑わせる外傷については確認されておらず、警視庁は、浴室に入った際に急激な温度変化により体に悪影響をもたらす『ヒートショック』の可能性も視野に入れて、捜査をすすめているとのことです」

そもそも「ヒートショック」とは何なのか。
五良会クリニック白金高輪理事長、五藤良将医師が解説する。
「ヒートショックとは、急激な温度変化によって血圧が大きく上下することが原因となり、心筋梗塞、不整脈、脳梗塞などを引き起こす現象です。
とくに入浴時に起きると、急激な血圧低下により意識障害を引き起こし、最悪の場合は溺死するケースもあります。
このような事故は冬場に多発します。
12月から1月にかけては、屋外と室内の温度差が大きくなるため、リスクが高まるのです。
過去10年のデータを見ても、入浴中の心肺停止は8月がもっとも少なく、12月から1月にはその10倍以上に上るほど多くなっています」

中山さんが今回、ヒートショックで意識を失った可能性は十分あるという。
「もちろん、中山さんの健康状態について詳細が公表されていないので、断定はできません。
ただ、ヒートショックは体の弱い高齢者だけでなく、年齢を問わず起こり得る、危険なものです。
高血圧や糖尿病などの生活習慣病を患っていたり、喫煙や過度な飲酒、睡眠薬や抗不安薬の服用をしていた場合、起こりやすくなります。
とくに薬剤の使用は、意識の低下や反応能力の鈍化を招くため、入浴時に事故が起きやすくなります」（五藤医師・以下同）

では、どうやってヒートショックを防げばいいのか。
「まず、浴室や脱衣所を暖めておくことが重要です。
暖房器具を活用して、室内外の温度差を少なくすることで、血圧の急激な変化を防ぐことができます。
また、湯温は41℃以下に設定し、入浴時間を10〜15分以内に抑えることで、体への負担を軽減できます。
さらに、浴槽への出入りや立ち上がる際は、急激な動作を避け、ゆっくりとした動きを心がけましょう。
また、睡眠薬や抗不安薬を服用している場合は、家族の見守りを依頼するか、入浴を控えることをおすすめします。
同居する家族がいる場合は、入浴前後に声をかけ合う習慣をつけることで、万が一の事態に素早く対応できます。
ヒートショックは年齢に関係なく、誰にでも起こり得るものだと考え、気をつけていただきたいと思います」・・・とあります。
私も「糖尿病予備軍」でございますので、十分に気を付けなければ・・・！

【エアコンと電気ストーブの電気代！】　　ヤ〇ー知〇袋Ｑ＆Ａからです。。。
いつもＰＣで見ています「ヤ〇ー知〇袋Ｑ＆Ａ」に下記の「Ｑ＆Ａ」がありました。
『Ｑ：エアコンの暖房とストーブどっちが電気代高いんですか?
Ａ:結論として、短時間や局所的な暖房には電気ストーブ、長時間や部屋全体の暖房にはエアコンが向いています。
どちらを選ぶかは、部屋の条件や暖房の目的に応じて決めるべきです。』・・・とあります。
（我が家は「石油ストーブ（下の右イラスト）」を多用していますが、今はエアコンが主（まだ、灯油が買ってありません）でございますゥ～！）

【今日も自宅でマッタリぃ～！】
今日は土曜日ですね、以前は「地元友人」から「一日中モーニングの喫茶店」へのお誘いがありましたが・・・！？

＝　題名のない音楽会　＝　　ゲストはピアニストの「ブルース・リウ」です。
朝、まだベッドにいます時に「録画：題名のない音楽会」を見ていました。
今日のゲストは２０２１年の「ショパン今クルール第１位：ブルース・リウ（ピアニスト）」でございました。

ネットでの番組紹介には・・・
『「６０周年記念企画(9)ショパン国際ピアノコンクール第１位 ブルース・リウの音楽会」
◇番組内容
５年に一度行われるクラシック最高峰のコンクールであるショパン国際ピアノコンクール。
そんなコンクールで２０２１年、第１位に輝いたブルース・リウが番組初登場！
世界最高峰の演奏だけでなく、音楽にかける思いを熱く語り合います。
◇出演者
【司会】石丸幹二
武内絵美（テレビ朝日アナウンサー）
【ゲスト・演奏】ブルース・リウ（ピアノ）
【ＶＴＲ出演】反田恭平
◇音楽
Ｍ１ Ｆ.ショパン作曲「幻想即興曲Ｏｐ.６６」
Ｍ２ Ｐ.Ｉ.チャイコフスキー作曲『四季』より６月「舟歌」
Ｍ３ Ｐ.Ｉ.チャイコフスキー作曲『四季』より４月「松雪草」』
・・・とあります。
３曲の内、「幻想即興曲（ショパン）」と「舟歌（チャイコフスキー）」は皆さんも聞かれたことがある曲だと思います。
私は「四季」といえば「ビバルディ」しか。。。
へ～！　チャイコフスキーにも「四季」があったのですか！
しかも１月から１２月までの１２曲。。。　知りませんでしたァ！

ちなみに「１月：炉端にて」「２月：謝肉祭」「３月：ひばりの歌」「４月：松雪草 (雪割草)」「５月：白夜 (五月の夜)」「６月：舟歌」「７月：刈り入れの歌 (草刈り人の歌)」「８月：収穫の歌 (取り入れ)」「９月：狩りの歌 (狩)」「１０月：秋の歌」「１１月：トロイカ」「１２月：クリスマス」・・・だそうです。
（「１１月のトロイカ」も聴いたことがりますヨ！o(^◇^)o）

＝　廃品回収日ィ～！　＝　　ふーたんがカレンダーに「廃品回収」とメモ！
ふーたんがカレンダーに『廃品回収　１:００」とメモしましたので、１２時半頃に玄関ンの階段に出しておきました。
午後１時半頃、回収されたかな？と思いまして玄関先を見ましたらァ～！
アレマァ！　ソノマンマですし、北公園にも回収用具もありませぬ。

お隣の奥さんに確認しましたら「１２月はありません！」とのことでした。
しかし２時半頃、向かいのワンちゃん（ドーベルマン）が激しく鳴きますので、外に出て見まして北公園を見ますと・・・アレマァ！　　中学生が。。。
公園まで行って見ましたら係りの男の人がいまして「（廃品回収は午後３時から）ありますよ！」と。

さっそくもう一度廃品を玄関まで出しまして、お隣の奥さんに「午後３時からあるようです」と。。。＼(^_^)／
（午後３時１５分頃玄関を見ますと「回収」してありましたので、ふーたんは午後１時と３時を間違えたのでしょうねぇ～！o(^◇^)o）

＝　昨年と今年の１１月７日　＝　　　ヒマでございますのでェ！・・・
ヒマでございますので、昨年の今日の写真を見て見ましたらァ～！
下の写真のごとく昨年の「木蓮」はすっかり葉を落としていました。
如何に今年が「異常気象」だったことが・・・！　　フッ！