体重測定
体重：49.5kg（そうですか。。。0.2増。。。チェリーのせい(^_^？)）
体脂肪：24.4%（0.6％減！歩くと減りますゥ）
内臓脂肪レベル：2（死守！！）

なかなか。。。体重は49kgを割って来ませんが。。。体重を落としにかかると。。。胸に来てるのが気になります。。。(*_*)複雑ですよね。。。
ダイエットとアンチエイジングと共存させるのは。。。やっぱ運動か。。。

取り敢えず。。。気を取り直して。
もう少し体重を落としてみたい。。。

☆今日の愛妻弁当
いつものご飯
作り置きのピリ辛竹輪を本のレシピ通りアレンジ
（玉ねぎ適量、カレー粉小さじ1/3とケチャップ小さじ1を入れてチン！）
ワカメ入り卵焼き
冷凍保存の切り干し大根の煮物
酢ごぼう
お新香

☆朝フルーツ（バナナ）
7月16日（金）
7:00AM　朝食
いつも通り

昼食　お弁当
12:30PM予定
HOTそう健美茶
プチトマト
酢ごぼう
冷凍作り置きインゲンの酢みそ和え
ピリ辛竹輪のカレー味（玉ねぎ入り）
お新香
おにぎり２個

今日はまだまだ夕立ありの予報(- - ;)
でも紫外線は手強そう。。。なので。。。
長袖のブラウスで行きま〜す（帽子もストールも忘れません）
雨に備えた合繊のオパールプリントのイレギュラーヘムのスカート
部分的にミニになるので。。。レギンスは必須アイテム(^_^;)。。。

だんだん。。。ダースベーダー化している自分が居ります。。。