セミも一斉に泣き出し。。。真夏の到来です(>_<)。

家は東向きなので朝の日差しの差し込みはハンパないッ(>_<)！！
体重測定
体重：49.5kg（おやつにクグロフ食べたからカナ。。。）
体脂肪：24.9%
内臓脂肪レベル：2
トータル的には。。。体脂肪と内臓脂肪の減少で引き引きと言う事で。。。(^_^;)
昨夜は。。。早めに夕食。
久しぶりのしゃぶしゃぶ鍋（豚）であっさりとが良かったのかも。。。
晩酌もしなかったし！

ダーリンも体重が69.5kgと。。。
４月の75.9kgから比べると6.4kgも減って。。。(^O^)v！
半袖シャツのサイズはLからMに！
頑張ってますv(^-^)v！

☆今日の愛妻弁当
いつものご飯
冷凍保存のいんげんの酢みそ和え
お新香
ボイルウインナー
小松菜入り卵焼き（水分が出て来そうなのでとろろ昆布を敷いて）
作り置きキノコのオイル煮でグラタン

☆朝フルーツ
グレープフルーツ1/2が最近の定番になりつつあります。。。