「Re:代用」
> 代用品はタイツ等良いと聞いています。

了解です！！
ついつい、何かに集中していると。。。
肩に力が入る癖。。。解消したいです。。。

昨夜も保存食４品（ザク切りキャベツ、塩キュウリ、キュウリとミョウガの浅漬け、そして、ひじきの煮物）を夕食前に仕込み。。。コリコリ(;_;)。。。

お昼に。。。貯め込んだ。。。
アイロンを３時間近くかかって仕上げたのも原因。。。恐らく。。。

ついつい暑さに負けてアイロンを避けてしまいます。。。
自分の黒のワンピースを洗ったので。。。
ダーリンので貯め込んでたカッターやハンカチも等々。。。片付けました(^_^;)。。。
そんなもんです。。。

「代用」
代用品はタイツ等良いと聞いています。

「ゴムバンド」
私はレックマジックの付録でした。友達は大学病院(リハビリ科)と言っていましたがスポーツショップなどで(トレーニングチューブ)として売っているようです。
年を重ねると基礎代謝が上がらず毎朝のストレッチなど頑張っていますが中々。
ユニクロのジーンズ(２３５８、５㎝)を維持するように努力します。

我ながら涙〓がでます。

「Re:肩こり」
ふじのっちさん、さっそく有り難うございますm(_ _)m。

なるほど、なるほど！！

さっそく試してみます(^-^)v！
②のゴムバンドってどこに売ってますか？

何か代用になるもの。。。
探してみますゥv(^-^)v。

「肩こり」
月に１度整体へ行ってきます。肩こりがひどい時、①軽く頭に手をあて１０秒くらい下に押す。(頚椎)が開き良い。
②太いゴムバンドをたすき掛けする。５分〜１０分
と教えていただきました。
お試しください。少しでも楽になると良いですね。

「Re:はじめまして。」
ふじのっちさん、

> 年を重ねた白衣の天使？です。

お仕事ご苦労様です！

> 仕事柄背中には脂肪を付けない。猫背にはならないと自分自身に言い聞かせています。

猫背。。。なりたくないですよネ〜。
肩甲骨のエクササイズが良いと聞きますが。。。
最近、肩こりが激しいので。。。
整形外科で首と腰を引っ張ってもらうリハビリに通ってます(^_^;)。

> ダイエット機材に乗りパイナップル(100%)ジュース豆乳割りを飲んで頑張っています。

なるほど！
ジュースもパイナプルにすれば良いんだ〜o(^-^)o。

有り難うございます。また、いろいろ教えて下さいネ。
暑いですが。。。お仕事、頑張って下さいマセ！！

「はじめまして。」
年を重ねた白衣の天使？です。
仕事柄背中には脂肪を付けない。猫背にはならないと自分自身に言い聞かせています。
ダイエット機材に乗りパイナップル(100%)ジュース豆乳割りを飲んで頑張っています。