ダーリンがいないと。。。
ホント。。。食卓は簡単になってしまう。。。

☆昨日のランチ　12:00PM
バナナ
牛乳（低脂肪）＆シリアル
減肥茶

☆おやつ　2:00PM
ROCK SALT アーモンド 少々
油で揚げていないMIXナッツ（赤穂の塩使用、無添加）少々
（参考：白い袋のはダーリンの塩分無添加のMIXナッツです(^-^)v）

☆おやつ　4:00PM
ついついかき氷（いちごフロート）
暑すぎるー(＊＊)！！

☆昨夜の夕食　6:00PM
厚揚げの煮浸し
（厚揚げ、干し椎茸、玉ねぎ、ピーマン）
納豆
冷凍していたご飯１膳（マンナン、雑穀入りご飯）
減肥茶

干し椎茸。。。
実はプリン体を多く含む食品らしい。。。
だから。。。好きなんだけど。。。遠慮してました。。。
今週は一人なので。。。
煮浸しに。。。

☆今朝のフルーツ
グレープフルーツ1/2
白湯、美容ドリンク、コーヒー

体重測定
体重：49.4kg
体脂肪：26.4%
内臓脂肪レベル：3

体脂肪が増えたので。。。
体重が減っても。。。老けちゃった〜(;_;)。。。