先週末の土曜日は朝からヤボ用で。。。
ダーリンもお弁当のいらない日で、
朝の9時から１日中着物で夜遅く迄。。。

夕方。。。帯を名古屋帯からラクな半幅にチェンジ。。。
それでも。。。
梅雨時、着物をまる1日着るのは。。。
やっぱ。。。疲れます〜(>_<)

日曜は、朝から着物のお手入れ(- - ;)。
汗をどっぷりかいているので。。。
肌襦袢や補正用パッドはもちろん、
長襦袢も洗って（麻だから洗えます）。。。
着物はバスタオルを敷いて。。。
固く絞ったタオルでたたいて汗をとります。

軽くアイロンして衣紋掛けに干して。。。

ホントに着物は後が大変(>_<)！！
着物大好きでも。。。
夏は、着物を着るのが億劫になる最大の理由がソレです(- - ;)。

さすがに疲れが残ってる月曜。。。
ダーリンは月曜と今日、火曜日は出張。
お弁当なしの日が続いてます(^_^;)。。。

よって。。。
いつも通ってる整形外科に骨をひっぱりに行って来ました(^_^;)。
首の骨がもともと弱いので。。。（長い人はご用心です）
肩がカナリこり易く。。。
寝違えると。。。結構、大変です(;_;)。。。

でも。。。
なぜだろう？？？
来月、また着物を着ようと思ってる。。。

7月、8月は、浴衣が中心です。
コンチキチン、コンチキチン。。。
今年の祇園さん、17日は平日ですネ。。。
16日の宵山に、仕事帰りのダーリンと待ち合わせて行く予定を考えてますv(^-^)v。。。

☆今日の愛妻弁当
マンナン16雑穀ご飯（チョットだけユカリのふりかけ）
冷凍保存ヒジキの煮物
焼き魚（塩鮭）
わかめ入り卵焼き
キャベツのゆず漬け
冷凍保存ポテサラ（ヨーグルト風味）

昨日、ポテサラをたっぷり作りました。。。
塩分とカロリーを控えたかったので。。。
フレンチドレッシングを作って、じゃがいもの熱いうちに混ぜて置き、冷めた後に具を混ぜてマヨネーズとからしですが。。。
この時にマヨネーズを分量の1/2、ヨーグルトで残りの1/2を補って。。。(^O^)v

あっさりで。。。結構、美味しいです。

事務所に冷蔵庫があるので、ヨーグルト入りでも大丈夫と思って。。。
作った後にお弁当用に取り置き冷凍。。。

そうそう。。。
私、冷凍のお弁当用の取り置きおかずを作る時。。。
アルミカップをさらにバット代わりにラップを敷いたプリンの型に入れてから冷凍庫に入れてます。
速攻で冷凍出来るのと、
空いてる隙間に置いても形崩れがしないので便利なのです(^-^)v。
固まったらプリンの型をとって（ラップでくるんでるからスッと抜けます(^-^)）
保存袋に入れて冷凍庫へ。。。

☆今日の朝フルーツ
昨日、すももが美味しそうだったので。。。
バナナに飽きた事もあり。。。
（また、すぐ、バナナ生活に戻りますが。。。）
今日はヨーグルト＆すももにシリアルを少々です。

今晩は。。。らっきょうを食べてみようと。。。
ダーリンのリクエストでカレーに決定です(^_^)/~。

昨夜の雨のせいで。。。蒸せますネ(- - ;)。。。

曇りとの予報だけど。。。日差しは結構キツソーです(>_<)。

☆今日の愛妻弁当
変わらず定番のマンナン雑穀ご飯
冷凍保存のヒジキの煮物（人参、あげ、オランダエンドウ）
ワカメ＆エゴマ入り卵焼き
ボイルウインナージャーマンポテト
小松菜とゆず漬けキャベツの酢の物
プチトマト

マンナンと酢で。。。
ダーリンの体重は！70kgを切り出しました！！（パチパチ）
ただ。。。体脂肪の変動が激しいのが問題(- - ;)。。。
4%くらい夜と朝で変わる。。。

今日、着なくなった浴衣を友達に写メしたので。。。
なんとか着ようと頑張ってる紅梅の帯び合わせをしてみました。。。

確か。。。２０代の頃。。。お茶のお稽古にいそしんでいる頃。。。
この帯び合わせ。。。良くしてたような。。。
（麻のほうずき柄の染め帯、オレンジの帯揚げ、オレンジトリコロールの羅の帯び〆）
白地の半幅は。。。
シミがついてるのでお安くしてもらった博多帯。。。(^-^)

平たく置いてコーディネートしてる分には地味克服してるようですが。。。
着るとどうかな。。。(- - ?)

この江戸小紋柄って好きだから買ったんだけど。。。
（スーツのような感じの着物だと思うのです。。。いわゆるバイカラーでピンストライプのメンズスーツのキリっとしたイメージが江戸小紋にはあるように思うのです。。。）

この地味紅梅、おばあちゃんになる迄。。。おあずけかな。。。
おばあちゃんに見えないようにキリっと着たいんですけど(^_^;)。。。

今週は。。。３週間前につけたらっきょがいよいよ食べ頃o(^-^)o。。。
楽しみです。。。

☆今日の愛妻弁当
マンナン16雑穀ご飯
冷凍保存切り干し大根煮物
ボイルウインナー
ワカメ＆エゴマ入り卵焼き
小松菜のおひたし
キャベツのゆず漬け＆プチトマト

一昨日。。。d-Beautyで。。。
私の秘密を公開してしまいましたが。。。
お顔を速攻にあげたい時に
ポニーテールが出来ない時やボブヘアに。。。
便利な髪留めなんです(*^_^*)。

もっと。。。詳しく。。。

ルパニエの通販で。。。
https://www.lpos.jp/acs/show.dll?id=search
私はここで小物をよく見つけます。。。
このフェイスクリップは、記憶より案外安く。。。
3,800円くらい？送料は別途かかりましたが。。。

結構、装着が簡単なので。。。
ちょっとアゲたい時。。。便利です(^-^)v。
見た目、装着してる感はあまりなく。。。
ナチュラルなので、気に入ってます(^-^)。

ダーリンも『オー！』の。。。
－５歳以上のアンチエイジングぶりです(*^_^*)。

でも、結構、引っ張り感があるので。。。
長時間はちょっと痛くなってきますが(^_^;)。。。

昨日は、中途半端な空模様。。。
結局。。。レインシューズは止めて。。。
履き慣れたエナメルのサンダルにしました。。。

出掛ける時は時雨れかけて来たくらいだったので。。。
折りたたみの傘は取り敢えずトートにしまって。。。
ナイロンキャップで最寄り駅に。

時雨れていても紫外線チェッカーストラップは。。。
ピンク！！
スカーフもしっかり巻きます。

プリントonプリントは。。。
最近、結構よくやるコーディネート。。。
色調を似たような物を合わせると。。。
馴染みます。

☆今日の愛妻弁当
定番のマンナン16雑穀ご飯
作り置き焼き野菜のマリネにハムを混ぜて
作り置きザク切りキャベツ
たくあんのぜいたく煮
青のり＆エゴマの卵焼き（しっかり冷まして）

ハム入り野菜マリネは酢を少し足したものの。。。
若干。。。心配。。。
本物の保冷剤をお弁当の下に入れて持っててもらいました。。。

事務所に冷蔵庫があると言うので。。。一安心。。。

まだまだ続く梅雨。。。
ホント！イヤデス。。。

昨日は湿気も無く。。。無事に先週末着てケアしておいた単の着物や長襦袢を畳んで箪笥にしまいました。。。

あんまり長く衣紋掛けに着物を掛けておくのは良くないとは思うんだけど。。。梅雨時。。。なかなか箪笥にしまう気になれない。。。(^_^;)。

7月の為に。。。浴衣とか盛夏物の着物をチェック。

ずーっと着てなかった絹紅梅。。。


私が大阪でお勤めし出して初ボーナスで買った初めての夏の着物。。。
仕立て上がりが届いた時。。。
母にボロクソに言われた着物。。。
『何コレー！地味！！』
『ええねん(-_-メ)！若いからー！！』と私。。。
2~3度着ただけで。。。しまい込んでた。。。
ホント。。。地味(*_*)。。。中途半端な年齢になると。。。
後悔先に立たず。。。デシタ(;_;)。。。
今年この地味紅梅を着るかどうか。。。予定は未定です。。。

今朝！！スゴかったですー！！3:1で勝つなんてーv(^O^)v！！
お弁当の準備しながら、ウッソーの連発でした！！
☆今日の二人のお弁当
定番のご飯、私はおにぎり2個
最近定番の青のりエゴマ入り卵焼き
ダーリンは、冷凍カレー
私は、冷凍ひじき
昨夜の鶏の唐揚げ
ボイルウインナー
ダーリンは小松菜ととろろ、たくあんのぜいたく煮
私は、たくあんのぜいたく煮をたっぷりv(^-^)v。

☆今日のコーディネート
昼から雨になる予報なので。。。
さらっとポンチョ・チュニック。
やっぱキレイ色を顔近くに持って来るのはアンチエイジングにはPOINT！！
先週のハーフパンツ（オークリーのゴルフウエア）
トートは黒のナイロン製で肩掛けがあるので両手が開きます。
靴は。。。レインブーツで行くべきか。。。迷い中。。。

さて！今日の講義はサーカーの話で終わらないように気をつけます(^_^;)。。。
寝ないでよ〜(- - ;)

今日はハレー！！暑いです(>_<)。
朝から洗濯、洗濯です(- - ;)。

昨日は、夕方から手に入った古漬けのたくあんと。。。
夏野菜カレーをして中途半端に残った人参となすびと玉ねぎで。。。
保存食を２品。

☆たくあんのぜいたく煮
古漬けのたくあん２本
オリーブオイルとごま油　大さじ１ずつ
＜調味料＞
かつおだし　50cc（入れなくても大丈夫です）
酒　50cc
みりん　15~20cc
昆布　5cmくらい
薄口醤油　大さじ1と1/2（色を濃くしたい時は醤油で小さじ２〜３）
酢　大さじ１
昆布　5cmくらい
（私は昆布をマジブレで細かくしているの大さじ1くらい入れます）
鷹の爪　1~2本

古漬けのたくあんは切ってから、2時間以上まる1日くらいかけて水をひたひたに入れたボウルの中に入れ、水を入れ替えながら冷蔵庫で休ませながら塩抜きです（好みの塩加減で時間や水をかえる回数を調節すると良いかも。。。）

塩抜きしたたくあんは水を良くきってから、油で炒めます（私はオリーブオイルで何でもやっちゃいます。でもコクが欲しかったのでごま油とハーフハーフに）
ゆっくりと中火で炒め色がつくまで。。。
炒まったら、調味料を入れて味がしみるように10分くらい弱火〜中火煮込みます。
お汁はあまり残らない程度に煮詰めます。

かつおだしを入れない場合は、強火で炒り煮に。。。

お鍋のまま冷まして。。。

☆残り焼き野菜のマリネ
これはLEEのストックおかずのレシピをアレンジしてます。
野菜類は切ってグリル焼きに。。。
あつあつにマリネドレッシングを

マリネドレッシング
オリーブオイル　50cc
レモン汁　1個分（私はポッカレモンで代用します。大さじ2くらい）
洋食塩　小さじ1
胡椒　少々
ハーブ類　適量　（タラゴンを大さじ1くらい入れると甘い香りがいい感じ）
ローリエ　1本
鷹の爪　1本

マリネドレッシングに砂糖や蜂蜜を入れなくても、野菜をグリルすると甘みが出てくるので美味しいですよンv(^-^)v。

☆今日の愛妻弁当
定番のマンナン雑穀梅干しご飯
冷凍保存の小松菜おひたし
青のり＆エゴマ入り卵焼き
たくあんのぜいたく煮と蒲鉾＆竹輪のから煎り

焼き野菜のマリネは明日の副食のメインですゥ。お給料日ですから。。。
ワインを買う日v(^-^)v。。。
昨夜、鮭の塩焼きの付け合わせにちょっと食べてみたらワインが飲みたくなりました。
置いとこ、置いとこっと。。。
明日の金曜日の夕食のお楽しみに。。。o(^-^)o

ところで。。。
風花さん！
私も麻の長襦袢、母のお古です。かなり肌に優しくなってます。
機会があれば、オークションで手に入れてみて下さいマセ(^O^)v。

朝からシッカリ雨で。。。(- - ;)
梅雨時はホント苦手です(>_<)。。。

☆今日の愛妻弁当
定番です（マンナン16雑穀梅干しご飯）
冷凍保存の切り干し大根
ボイルウインナー
青のり＆エゴマ入り卵焼き
冷凍保存のひじきの煮物
古漬けのたくあん（エゴマまぶし）

今朝の新聞でも出てましたが。。。私も梅干しを入れてご飯を炊いて、炊き上がってから梅干しをほぐして種を取り出し。。。その後、ご飯を混ぜてます。
その方が、まんべんなく梅干しの抗菌の効果が出るようです。ふんわりとまろやかにもなるらしいですv(^-^)v。

後、TVで見た事で実践していて、確かに効果の出るご飯の冷まし方v(^O^)v。
写真のようにザルのふちでご飯を10分(POINT!)冷まします。
中央だとまんべんなく空気が抜けないので。。。

こうしておくと。。。すぐに冷めていい感じで水分も残ります。
10分後（それ以上おくと逆に水分が抜け過ぎるみたい。。。）にお弁当箱に詰めてふたをちょっとずらしてお弁当が仕上がる迄、もう少し冷まします。

このご飯の冷まし方。。。ホント冷めてもご飯が美味しいです(^O^)v！

そうそう！古漬けのたくあんが手に入ったので。。。
先々週末の田舎で食べた『たくあんのぜいたく煮』今日仕込みます！！

☆今日の愛妻弁当
定番のご飯
冷凍保存カレー
ボイルウインナーにシメジと小松菜
エゴマ＆青のり入り卵焼き
冷凍かまぼこ（お酒で煮沸した後に冷凍）

☆私のお弁当
マンナン16雑穀梅おにぎり（のり＆エゴマまぶし）
保冷用冷凍切り干し大根＆バジルソースポテサラ
卵焼きの残り
ボイルウインナーとしめじの残り

小松菜はダーリンの方にほとんど入れちゃいます。
（野菜食べてヨ〜(-_-メ)）
ダーリンは練り物が好きなのです(- - ;)。

☆朝バナナの復活
やっぱり朝バナナは。。。
私にとって調子が良いみたいな気がする。。。

TVや雑誌で朝ナントカはいろいろあって。。。
グレープフルーツ、キーウイ、リンゴと。。。
試して来ましたが。。。
ダイエットに最適なのはグレープフルーツを半分。
面倒でなくコンスタントに続けられて調子が良いのは、バナナかな。。。

まだ。。。外は曇り状態。
レインブーツは活躍するかな。。。(- - ?)

夕方の天気予報で、明日の午後はかなり降りそう。。。

レインブーツが初デビュー！！
独身時代。。。実家の田舎でずっと車生活だった為。。。
レインブーツなんて必要なかったけど。。。
大阪に来てから、結構歩くので。。。
雨が降るたびに買わなきゃと思っていました。。。

でも買ったのはいいけど。。。
雨が降る日と外出日は重ならず。。。


明日はいよいよレインブーツデビューですo(^-^)o。

トートも雨仕様で。。。
濡れてもへっちゃらなのを持って行きます。。。

レインコートはまだお気に入りを見つけてないので。。。
取り敢えず、ゴルフの時のウインドブレーカーで。。。
予報では気温は低いと言ってるけど(- - ;)。。。

ハーフパンツもゴルフウエアです。。。
雨の日のような湿度が高い日は。。。
機能的なゴルフウエアが役に立ちます。。。
イマドキのスポーツウエアはかなりカワイイv(^-^)v！！

担当の講義もスポーツウエアなので。。。
テキスタイルの講義に便利でもあります。。。(^O^)v