celさん、チカさん、しょうこさん、ふじのっちさん有難うございます。

しょうこさん、ふじのっちさん、いつもコメントを有難うございます。
とってもウレシイですO(^-^)O。
今後共、宜しくお願い申し上げます。

さて、今日の大阪は。。。
肌寒く。。。カーディガンを引っ掛けて家事をやっております(- -;）。
昨日は秋晴れv(^-^)v。区役所に用事があったので。。。
頑張って往復ウォーキング！
いつもは帰りは赤バスに乗っちゃう私ですが。。。

今日で9月も終わり。。。

一気に涼しくなったのは先週末あたりからだったので。。。
単衣の着物は1回きり着ただけ。。。
お誕生日のデートに着ました(*^ ^*)。
どっちを着ようかあ。。。迷って。。。
ダーリンが決定！！
薄紅の紬の色無地を着て。。。
春っぽい色ですが。。。帯をブラウンにして見ました。
ススキの柄で、秋気分。

今年、着れなかった芥子の横段のぼかしの紬は。。。
来年、着る機会を待ちます(^-^)。

かねてより。。。
ご相談致しておりました。。。
シェイップアップスニーカー。。。

イージートーンに致しましたー！！

新しいタイプが出たので。。。決めちゃいました(^-^)V！
トウの部分にラインがなく。。。
丸いんだけどゴツさがなかったので。。。
迷っていたニューバランスのよりこっちに。

色は新色をはいてみたけど。。。
私はやっぱりシルバー×ピンクが好き(*^ ^*)。。。

明日。。。実家にお彼岸のお墓参りに帰るので。。。
さっそくはいていきますヨ〜(^ ^)。
ヒップアップが出来る事をひたすら期待して。。。(^ ^;）。。。

今月はお誕生日で。。。

この金曜日にダーリンが帰って来たので。。。
お祝いしてもらってます(*^-^*)。。。

土曜日の朝のTV、世界の新婚さんの朝食で
ウインナーをハートに作って、その中に目玉焼きを入れて焼いているのが
とても美味しそうだったので。。。

さっそくやってみました。

ちょっと長めのウインナーで挑戦！
ウインナーを横半分に長く切れ目を入れてハートに曲げて
爪楊枝でつなぐのですが。。。
ハートに曲げるのに失敗を重ね。。。
（おれるんですヨ〜。ポキッと。。。）
最後の1本でやっと成功(^ ^;)。
切れ目は際迄入れるのがコツのようです。。。

先にハートウインナーの両面を焼いてから卵を割り入れ、
底が焼けて安定してから軽くオーブンで卵を半熟にしました。

デコレーションケーキは。。。
ポアールのですo(^-^)o！！
やっぱりオイシイ。生チョコ部分が特に〜(^-^)v！！！

やっと。。。外出がラクな気温になって。。。
チョコチョコ出かけたり。。。

衣替えで。。。
盛夏物は洗ってお片づけ(^-^)。
何かとバタバタと時間が過ぎて行きます(@ @)。。。

鮭は、油と一緒に摂ると吸収が良く、とってもアンチエイジングらしいので。。。
フレンチドレッシングをかけたりしております。
＋クエン酸＋ぶどう糖で疲労回復とか。。。

だからポテサラと一緒に頂いたり。。。

朝のマルチビタミンも信じて摂取してますv(^-^)v。

先週の金曜日。。。
朝、起きたら。。。意外に涼しい。。。
やっと猛暑から解放されたかと。。。
つかのまデシタが(- -;)。

金曜日。。。仕事に行くコーディネートを初秋にして見ました。。。

キャップスリーブの付いたベストはレザーです。
パンチングしてあり薄手の革なので。。。意外と涼しい。。。
もうかなり前のですが。。。
海外通販で購入した物です。

インナーは迷彩柄のタンクTOP。
コレも。。。古い。。。
さらに古い。。。このマキシパンツ。。。
ワークパンツとパネルスカートがMIXしたような感じで。。。
キュロットをマキシにした感じと言うか。。。
ラク・ラク・ボトムですo(^-^)o。。。

でもウエストゴムはお腹にキ・ケ・ン(^ ^;)。。。
ふじのっちさん。。。
この前のお腹ポッコリの件。。。
解決するかどうかわからないのですが。。。
昨日のはなまるでお腹をへこますドローインと言うお手軽エクササイズあるらしいです。。。
http://www.tbs.co.jp/hanamaru/tokumaru/20100913.html
私もお試し中。。。(- -?）です。。。

昨日は、作り置きの薬味がフル活躍ー！！

お昼はぶっかけのおそばに冷凍してた茹で蛸と薬味をのせて。。。
雑穀ご飯にお漬け物。

夜は。。。
冷や奴とクロクロです(^-^)
ソレト。。。カレーのブリオッシュ。
夕食後に、アウタキサンチンのサプリを。。。
飲み忘れを防ぐ為と。。。
夜のターンオーバーの為に(^-^？)です。。。

ちなみに朝はマルチビタミンを摂ってます。
朝一が吸収が良いらしいので。。。
アスタキサンチンも朝にしようかと思ったんですが。。。
何か分けて摂ってみようかと。。。
そんな感じです。
（美容系は夕食後とアドバイスされたのもあり。。。）

さて。。。作り置きの保存食は。。。
蓮根と刻み昆布の酢漬け。。。
朝日新聞にレシピが載っていたのでやってみました。。。
ダーリンが帰って来るからネ。週末(*^-^*)。

朝日新聞のはもっとキレイな白い酢漬けですが。。。
私は玄米黒酢を使っているので。。。
このような色です。。。(^-^;）。。。

明日は仕事なので。。。夕食を用意する手間を省こうと。。。
今日は。。。
もう一つの保存食。。。
カレーを作って寝かせます(^-^)。

ビーフシチューのようなビーフカレーになりました(^_^;)。
ワインの試飲会で赤ワインを買っているので。。。
それを飲む為に。。。
ちょうどメルシャンのワインが冷蔵庫に残っていたので。。。
煮込むのに使っちゃったわけです(^-^)。
ちょっと甘口になったけど。。。ワインの酸味も効いて。。。
まあいいか(^-^)V。

今夜。。。味見がてらの私の夕食。。。
そして一晩寝かせて。。。
明日の二人の夕食となります。

昨日。。。もまだまだ暑く。。。
大阪はどうなってるんだと思いながら。。。

食を爽やかにする為に。。。
MIX薬味を作り置き。。。一週間はマジで持つので。。。
ダーリンの金曜日の帰省に併せて。。。
大量に作って。。。
保存容器２パックに保存（以前、書いたようにキッチンペーパーを保存容器に敷き込む事がポイントなのです）。

今回。。。
青ネギ、ミョウガ、貝割れ、ショウガに加えて。。。
大葉も刻んでいれました。ざるで水を切りながら。。。良く混ぜ合わせて。。。

一昨日の昆布と厚揚げの煮物の残りにも
夕べは、この薬味をのせて。。。（味の変化がいい感じ）
添付の写真は一昨日の作ったばかりの煮物と鮭とキャベツのお漬け物です。。。

ついでに。。。
このMIX薬味をキャベツの漬け物に足しておいたら。。。
今朝。。。いい感じに漬かっておりましたo(^-^)o。。。

しょうこさん、ご参加有り難うございます。
美容系の情報をいろいろ教えて下さいネ！

さて、やっと先週末にサプリメントが届き。。。
無事、入れ替えが出来ました。

思うに。。。
やはり。。。
体内に取り込む食事とか。。。
サプリは。。。
安全であるにこした事がなく。。。
天然の物を使用しているサプリに替えました。

私の友達も。。。
早期発見の手術後。。。
食生活を見直し。。。美容系ドリンクで。。。
チョット危なそうなのは、キャンセルしたようです。

ドリンクが一番、吸収が良いのはわかっちゃいるけれど。。。
お値段と相談した結果。。。
続けられるサプリで。。。
カプセルタイプがあったので。。。

アスタキサンチンとマルチビタミンのを
摂る事に致しましたv(^-^)v。

私のタイプは。。。
頬がコケた系ではなく。。。
どちらかと言えば。。。
お顔はポッチャリなので。。。
コラーゲンではないという事がわかり。。。
（必要ではありますけど。。。）

優先を考えると。。。
抗酸化作用系と結論に至りました(^-^)！！

特に。。。独り食が増えたので。。。
偏りがちな栄養。。。
マルチビタミンは欠かせないのです。。。(^ ^;）

先日、たまに行く喫茶店で。。。
コーヒーの専門店でカフェとまた一線を画した感じの。。。
古いレコード。。。ジャズとかかけてくれるので。。。
喫茶店と。。。私は、よんでいるのですが。。。

そこで、いつも家庭画報がおかれているので。。。
マスターのいれてくれたコーヒーをおかわりしながら。。。
読んでおります。

その家庭画報を出している世界文化社が出している
ケーキのレシピ本
Le moule a cake（paris発、パウンド型で50のケーク）
を最近、購入致しました。。。

ケーキ作りでストレス解消をしている私もあって。。。
美味しそうなレシピ本を見ると。。。
コレクションしたくなるのです。。。

コレはシリコンのパウンド型と木べらもついて
1890円だったか。。。そのあたりです。

ケーク・サレとは。。。
お食事用のパウンドケーキの事のようです。
お砂糖味ではなく塩コショウハーブ味です。
フレンチですから。。。チーズもたっぷりo(^-^)o
バターの代わりにオーリブオイルやひまわり油、コーン油を使って。。。
具材も野菜、魚、肉類を使ったり。。。
牛乳の代わりにワインや生クリームを使い。。。
おつまみにピッタリです。
ワインには抜群の相性です〜(^O^)。

さっそくチョット。。。お試し(^-^)v。
ちょうどダーリンがいないので。。。
ワインを消化しきれなく。。。
残っていた分で、
塩トマト甘納豆入り、パルメザンチーズのケーク・サレを作りました。
レシピどおりにやれば。。。
オリーブ入り、パルミジャーノチーズのケーク・サレです。

オリーブの実を買ってなかったのと。。。
この前の帰省のお土産に。。。
例の塩トマト甘納豆を買って来てもらってたので。。。
有り合わせで本に書いてあったように気軽に作って見ましたv(^-^)v。

夕方。。。
ワインをお願いしている近所の酒屋さんで。。。
月初めの試飲会があり。。。
プチ・ケークはおつまみがてら持っていって来ました。

もちろん、今週末に。。。
ワインを楽しみに帰ってくるダーリンの為に
冷凍保存もしております(*^ ^*)！

ベランダのバジルのチョコチョコ使いをしておりましたが。。。
昨日は多めに収穫V(^-^)V！
バジルソースを作りました〜。

昨日の夜は。。。
ペンネをバジルソースであえて。。。
野菜は千切りキャベツに塩キュウリを刻んであえて
ドレッシングの代わりに。。。
プチトマトのマリネを！

残ったバジルソースは。。。冷凍へ！！
ダーリンが食べるのを楽しみにしているようです(*^ ^*)。。。