バレンタインの時期もあり授業も終わり試験休みとなったので。。。

ダーリンのところに行って来ました(^ ^)

近所のレストランでディナーの予約をして
美味しかったし！
油はオリーブオイルを使用で地産の野菜！！
ボリュームがあったけれどもたれずに完食ですV(^ ^)V。

シンプルでホントに良いお食事でした。

写真はシェフの手作りデザートのフォンダンショコラ〜〜
かなりデカイですが〜あっさりで残さず頂きました(^ ^;)

大阪に帰って来て。。。
実はまだ！体重計に乗っておりません（- -;)

ふじのっちさん、ただいまですゥ(^ ^)v。
そうなんですよ〜。体重より気になるのが体脂肪。。。
筋肉つけなきゃ〜〜と、今日もゴミ捨ての行きも戻りも階段利用(> <)。
おすもうさんのやるまた割が股関節の筋肉をつけて
おしりも小さくなると聞いたので。。。
１日３セット、朝・昼・晩と
１セット30秒をキープすれば良いだけ(- -?)
（結構キツイですが(- -;)。。。
取り敢えず結果を期待して頑張ってマス(^ ^)

テレビで甘酒が良いと。。。
コレステロールや脂肪をくるんで落としてくれるとやっていたので。。。

ヤッター！！と甘酒好きの私は、毎日、マグカップ一杯飲んでます(^ ^)。
１日50gが良いと。。。
これはちょうど200ccのお水を入れてマグ一杯分くらい。
蜂蜜とおろしショウガを入れて（好みでお塩チョット）
よ〜くかき混ぜてレンジでチン！
（かき混ぜ足らないと爆発するのでご注意！！）

私は、無精者なので。。。
最初に50gを小分けにして保存したり、ペースト状のを買ったりと
レンジでチン！ですが。。。
美味しく頂くのは、やはり小鍋で煮とかして。。。
特にしょうが始めから一緒に煮た方が身体の芯から体温が上がるらしいです。

おかげで今年は。。。
すっかり湯たんぽとさよならしてます。

さて、私の体脂肪は。。。
もう少しお待ちを(^^;)。。。

ふじのっちさん、hizikoさん、皆さん、
本当にご無沙汰致しております。

そして、ふじのっちさん、お誕生日とご次男さんのご結婚！
重ねておめでとうございますゥV(^ ^)V！！

きっと素敵なおふたりだったと。。。
心よりお祝い申し上げます。

さて、取り急ぎですが。。。
昨日の夕方、６時間もかけて
ダーリンの赴任先から帰って来ましたア〜。
２月の頭から行って来たのですが。。。
そう！あの大雪の日も経て。。。
春めいた我が家に戻って来て、洗濯と掃除に大忙しです(> <;)！！

２週間以上、向こうに居たので
かなりの運動不足(- -;)

１日一杯の甘酒とまた割３セットがナントカ助けてくれました(^ ^)v。

詳しくはまた〜〜！！