朝ジョグをしました。

ハーフの距離を6'00を意識したペースで。

時計を買ったので、久しぶりにすべてのラップを録った。

アップを1ｋｍやって、一周1ｋｍのコースをグルグル21周。

　1.　6'17
　2.　5'57
　3.　5'55
　4.　5'57
　5.　5'59
　6.　5'57
　7.　5'55
　8.　5'56
　9.　5'58
10.　5'59
11.　5'46
12.　6'04
13.　6'01
14.　5'58
15.　5'59
16.　5'59
17.　5'55
18.　5'53
19.　6'02
20.　5'58
21.　5'57

ほぼ6'00ぐらいで走ることができました。

このペースで、25ｋｍまで走れれば、あとガクンとペースを落としても、５時間以内完走は見えてきそうです。

今度25ｋｍペース走をやってみる必要がありそうです。