あっというまに８月も終わり。

今月は体調管理がまったくダメでした。

最後は少し気合をいれようと１２ｋｍ走りました。

月間走行距離は、１２１ｋｍ。

去年の６月以来の少ない走行距離じゃないかな？

まぁ、しょうがない。


９月は３０ｋｍ以上を２本走るつもり。

いよいよ気合を入れないといかんなぁ。

6'10から5'30までビルドアップ。

心肺がヤワになっている感覚。

ゆっくり走ってばかりいたせいか、スピードを上げるとえらくキツい。

土曜日は、朝13ｋｍほどのペース走をやって、

世界陸上の女子マラソンを見た。

ケニア勢はつよいなぁ。足なんかカモシカみたいだもんな。

その後は北海道マラソンを見た。

暑い中よくあんなペースで走るもんだ…。

日曜日も朝から世界陸上三昧だった。

午後から5.2ｋｍ走って、夜は大河ドラマ『江』を見て週末が終った。

ここ２，３日少し体調が戻ってきた感触を感じる。

「Re::ご報告」
トモさんおはようございます。

了解です！

久留米の百年公園までは家から４０分で行きます。

早めに発って、できればフルコース走ってみたいですね。(^^)

「:ご報告」
JOG支部長様へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　トモっす

１８日から寄らせてもらいます。

宜しくお願いします、それまでに30Ｋ越えができるように練習します。

「Re:ご報告」
トモさんおつかれさまです。

東京はエントリーしました。京都は迷い中です。

どちらかといえば東京より、京都の方が走りたいんですが…。

学生の頃５年間すんでいましたのでなつかしい。(^^)

３月中旬は、丁度年度末の超多忙（例年年末より忙しい）な時期なので厳しいですね。

特にＰＴＡの新聞を納品する時期に完璧にかぶってますので…。


私も体調管理がダメダメで、今月はいつもの半分ぐらいしか走れていません。

とにかく、１９日はゆっくりでも３０ｋｍ以上は走りましょうね。(^_^;)

前日から来られるのか、当日来られるかお知らせください。

泊まりもＯＫですよ。kayさん部屋を空けていますので。(^.^)

「ご報告」
九州支部長さまへ　　　　　　　　　　　　　　　　トモっす


一応、京都、東京マラソン申込みしました、支部長はどうされますか？

どちらかひとつでも当たれば挑戦したいと思いますが

まずは筑後の初フルをどうにかしないといけませんが、この夏で３キロ体重が落ちて今の所スタミナに自信がありません、9/19の時に30Ｋぐらいでも走れれば自信がつくと思いますがその時はまたよろしくお願いします。

久しぶりに雨があがった。(^^)

痛み止めが効いている間に走ってきました。

５.２ｋｍのゆっくりジョグでつなぎながら、１００ｍ×５本のスピード練習。

１００ｍを２０秒ぐらいで走る。とりあえず足は付いてきてくれるようです。(^.^)

クタクタになるのかなと思ったけど、案外疲れが残らないんですね。

終った直後は疲れたけど、足の負担もほとんどなく、疲れも後を引かないようです。

「Re:Re:Re:血尿」

タミさんこんにちは。

心配して頂いてありがとうございます。m(__)m

この夏いろいろ身体の不調が続いて、ちょっとナーバスになっているのだと思います。

循環器の検査は毎年受けているものなので、なんてことはないのですが、

目がかすんできたり、目がまわったり、肩甲骨の上辺りのコリがひどかったり、

そして一番走る気力を奪うのが、神経痛です。

私の場合頭から顔面にかけて、以前は４ヶ月に一度ぐらいの頻度で出ていたのですが、

この夏は、右側の痛みがとれたら、すぐ左側が痛くなったりと（実は今現在も左側の頭から目にかけて鋭い痛みが走っています）たて続けに痛みに悩まされています。

これが始まると、痛くてなんにもする気になりません。(^_^;)

眠ることも出来ません。（医者から安定剤を処方してもらっています）

そして痛み止めを飲んでじっと我慢するしかありません。

あまりひどいと、肩に神経ブロックの処置をすると医者から言われています。

加齢による年寄り病なんでしょうが、まったくイヤになります。(+_+)

タミさんの助言を参考にして、無理しないようにやっていこうと思います。(^.^)

「Re::Re:血尿」
トモ兄さんッお疲れ様ですッ<(_ _)>

そうでのおても兄さんッ〓もももより細いさかいなッ体内水分量をでける限り満タンにしとかへんとッ腎臓とか内臓系に損傷を与えるとリカバリーがむっちゃ大変やし時間がかかりまッ!!!(-.-;)

押忍