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from: jogjogさん
2010年07月19日 18時33分51秒
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今日も暑かった！いや今も暑いです。o(´д`)oｧｰｩｰ総合運動場で走ってきました。さすがに、今日は走ってる人が少なかったです。あまりの暑さに５周７.５キロでダウン。暑さに対するスタミナが全然足らないことを痛感。この時期どんな練習すれば効率的なのかなぁ。ジョギングは奥が深いです。
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kay、 酒盛竜馬、
コメント: 全2件
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2010年07月20日 12時05分22秒
「Re:Re:連休最後の練習」竜馬さんいつもどもです！＞さすればッ身体のコップもいっぱいになってまっせぇッ…!!!o(^-^)o 身体のコップをいっぱいにした状態で練習するんですね！考えてみたら、通常だと食事のときにお茶を２〜３杯飲む程度ですよね。走る前には３００mlぐらいの水を飲むんですけど、絶対的に足りないのかもしれないですね。たしかに一日中水分をとる意識なんてなかったです。さっそく今日から実践しようと思います。
from: 酒盛竜馬さん
2010年07月19日 22時47分15秒
「Re:連休最後の練習」こんばんは、竜馬です。本編「２７１」水分補給ッ！！！を、参考にしてください。いつも、もももリサーチ社さんにはお世話になってます。
kay、 jogjog、
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from: jogjogさん
2010年07月20日 12時05分22秒
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「Re:Re:連休最後の練習」
竜馬さんいつもどもです！
＞さすればッ身体のコップもいっぱいになってまっせぇッ…!!!o(^-^)o
身体のコップをいっぱいにした状態で練習するんですね！
考えてみたら、通常だと食事のときにお茶を２〜３杯飲む程度ですよね。
走る前には３００mlぐらいの水を飲むんですけど、絶対的に足りないのかもしれないですね。
たしかに一日中水分をとる意識なんてなかったです。
さっそく今日から実践しようと思います。
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