昨日は8.24k走りました。

8.24k , 50'13 ,k/6'05。

途中モモの裏側が痛いというか、ツル感じがしたので中止。

22k走の影響じゃないと思いますが、一応大事をとりました。

明日から盆休みなので、なんかその間の練習方法を考えないといけないなと思ってます。

鳥栖までの27kロング走＆温泉ランというのもいいし、

山まで出かけて、坂道上り下り＆温泉ランってのもいいなぁ。