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from: jogjogさん
2010年08月12日 18時40分57秒
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LSDをやってみます
今日は、早朝ジョグ。
4.6kの道を走って、途中1ｋのウォーキングコースを5周しました。
帰りは昨日の飲み方で置きっぱなしにしていた、バイクであっという間に帰還。
今の時期は早朝がいいなぁと実感。気分も晴れやかになります。
明日は、早朝からLSDに挑みます。
そのために、DEPOでポーチを買ってきました。
コースはジョギングシュミレーターで作成しました。
http://42.195km.net/jogsim/
距離はちょっと欲張ってみました。29kちょっと。たぶんアップダウンが多いコースになってると思います。
ゴールは吉野ヶ里温泉。ゆっくり温泉につかって、ビールを飲んで、帰りはバスで帰ります。
という計画なのですが、果たして計画通りにいくか....。
LSDですから、快適ペースの1分落ちぐらい、だいたい7分20〜30秒ぐらいで走りたいと思ってます。
う〜〜〜ん、緊張します！便意が突き上げます。(^_^;)
まぁ、無理はしないできつくなったら歩きます。
コメント: 全6件
from: 酒盛竜馬さん
2010年08月13日 16時30分33秒
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「Re:Re:Re:Re:Re:LSDをやってみます」
jogjogさん
こんにちは、竜馬です。
２９Ｋｍ強のＬＳＤ、お疲れ様でした。
温泉にも入ってゆっくりされたのでしょうか。
私は今日、朝から帰省（滋賀県）する予定だったのですが
娘の都合で夕方からの出発に変更になりました。
本当は、モリモチャンさんから３６Ｋｍ峠走のお誘いを受けており
帰省の予定があったのでお断りしていたんです。
で、急遽時間が空いたんですが、峠走をしてから車を運転する自信が無く、
といって、時間が空いてしまったところへ、anchinさんが
マラニックをするとの事、コレなら時間的にも、体力的にも何とか
行けるかなと、無理を言って参加させてもらいました。
詳しくは、イザラン部のほうでＵＰさせてもらいますので
また、ご覧下さい。
from: jogjogさん
2010年08月13日 15時52分14秒
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「Re:Re:Re:Re:LSDをやってみます」
kayさんこんにちは！毎日お疲れ様です！
kayさんの10日間ぐらいをドキュメンタリーで見てみたいです。
だれか、動画で撮ってくれる人いませんかねぇ。
暑い中での毎日40〜50キロの走りながらの移動。
そして、旅先での人と人とのふれあいと、交流。
コマーシャルのないNHKに撮ってほしい。感動のドキュメンタリーが出来上がると思います。
もももさんの24時間ランと、2週にわたって放映してほしい。
きっと、みんなが感激すること間違いなしです！
そうか、kayさんにはお盆休みはないんですよね。
でもビギ10のみなさんは、たぶん毎日走って、kayさんにリンクしていると思います！
私も今日は早朝から29.17ｋ走りました。
もももさんのことや、kayさんのこと、愛犬タバサのことなんかを、
つらつら考えながら走っていました。
台風大丈夫でしたか？まだまだ長い旅は続くと思いますが、
身体をいたわりながら、是非日本縦断成功させてください！
そして長崎での出会いを楽しみにしています！
from: kayさん
2010年08月13日 14時48分10秒
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「Re:Re:Re:LSDをやってみます」
jogjogさん：
こんにちは。ご無沙汰しています。
秋田市からです。台風も去って暑い夏が戻ってきました。
世間はお盆休みですね。
地道に走られていますね。暑い夏をさらに熱くするランナーはどこにでもいるものです。
自分も今日はオフ日です。５日間で２００キロ走ったら一日は休まないと…。
こちらではまだ３５度を越える日はありませんが、３３〜３４度はしばしば…。
朝５時半ごろにはスタートして、午後３時くらいまでに走り終えられたらうれしいですね。休憩を除けば７〜８時間は走り続けていますか…。時速７〜８キロですからキロ８〜９分といったペース。このスピードで愛車ガンプ号を押しています。
困るのは峠道。足よりも腕がパンパンに張るくらい筋肉を刺激してくれます。
ようやく７月９日から走り出して明日には１０００キロ達成。
でも、目指す沖縄にはまだまだ程遠いのが現実。
一歩ずつ一歩ずつ前進していきます。
jogjogさんも頑張って下さい。
from: jogjogさん
2010年08月12日 22時28分41秒
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「Re:Re:LSDをやってみます」
もももさんこんばんは！
アドバイスうれしいです！
どうなるやらわかりませんが、ボチボチと行ってきます。
着替えも、お金も準備しました。
水分は途中の自販機で調達します。
今から水分こまめにとって身体のコップを満たしたいと思います！
from: もももさん
2010年08月12日 20時08分55秒
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「Re:LSDをやってみます」
ジョグジョグ兄さんッお疲れ様ですッ<(_ _)>
おぉッ気張ってやりはるんやねッ…それは何よりやッ!!!o(^-^)o
お金と水気をもったら大丈夫やッ!!!
もぅ今からッこまめに水分とってッ身体のコップを満タンにしときなはれッ!!!
２４時間前の体内水分量満タンッは大事やさかいなッ!!!
帽子とサングラスしてッ
押忍
from: jogjogさん
2010年08月13日 17時07分06秒
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「Re:Re:Re:Re:Re:Re:LSDをやってみます」
竜馬さんこんにちは！
anchinさんがアップされているのを読ませていただきました。
う〜〜ん楽しそう！こんな楽しみもいいですよねぇ〜。
私はいつも一人でモゾモゾしてるので、うらやましいです。
今日LSDをなんとか計画通り達成できました。
自分にもこれだけの時間走れるスタミナがあったのかと新鮮です。
走りはじめる前に6年ほどウォーキングをやっていたのが効いてるのかなと思っています。
まだまだ残暑がきついですが、ファンラン楽しみましょう！
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