残業と、地域のお彼岸の行事で二日走らなかった。

特にお彼岸の行事「おこもり」では酒の酌み交わしが延々三時間にわたり、

酔っ払ったうえに下痢になった。


昨日は総合運動場で80分走。

涼しいと、走ることがホントに楽しい。ペースも自然に上がっていく。

たくさんのジョガーやウォーカーが来ていて、抜いたり抜かれたりでウキウキ気分になった。


アップ1km。14.61km、82分19秒。