おやじが走る...何かが見えてくるかな？>掲示板
チャットに入る
-
from: jogjogさん
2010年12月05日 16時45分15秒
icon
12/5練習
今日は来週のレースに向けて、
そして、奈良や他のレースに出場されているビギ１０メンバーの、
応援も兼ねて20ｋ走を敢行。
風邪で3日走らなかった影響が心配だったけど、
なんとか、完走できた。
しかし17ｋあたりで右足ふくらはぎが攣ってしまった。
攣るという症状がでたのは初めてだったので焦ったが、
屈伸を何度かやったあと、走り始めたらなんとかゴールまで持った。
やっぱり3日走らなかった影響なのかな…。
レースペース5分30秒を意識して走ったが、若干遅くなった。
まぁこんなものかな。
でも、けっこういっぱいいっぱいだったので、本番5分30秒は厳しいかな…。
アップ1ｋｍ。20.51ｋｍ、1時間54分46秒。5分35秒/ｋ。
コメント: 全10件
from: jogjogさん
2010年12月08日 11時52分20秒
icon
「Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:12/5練習 」
竜馬さんこんにちは！
奈良は楽しかったようですね。
書き込みを見てもみなさん満足しておられたのが伺えます。
これも竜馬さんとkayさんのお世話があったからでしょう！
身体が重いと走るのがいやになりますよねぇ。
私は少し暑いぐらいの方が走りやすく感じる方なんで、
今のこの季節は、けっこう苦痛なんです。(^_^;)
いつも走り始めは身体が重くて、いやだなぁ〜と思ってしまいます。
ストレッチもチャチャっとやってしまいがちです…。
だから、故障が最近多いのかなと思います。
大阪マラソン魅力的ですよね。
なんとか、行ける様にしたいなと思ってます。
その時はよろしくお願いします！m(__)m
from: タミヨッサンさん
2010年12月08日 11時39分19秒
icon
「12/5練習 jogjogさんへ」
>jogjogさん、お早うございます
>２月２７日の参加するレースは
バタヤンと一緒にでる
深谷シティハーフマラソンです。
>jogjogさん、まもなく雲仙市湯・ＹＯＵマラソンですね。
日本一のかけ流し足の湯がありました。
>頑張ってちょー
大阪マラソン、是非 申し込みをしてくださいね〜
> 懇親会をやりましょう。
>竜馬さんからお誘いありましたね。
from: 酒盛竜馬さん
2010年12月08日 10時21分08秒
icon
「Re:Re:Re:Re:Re:Re:12/5練習 jogjogさんへ」
お早うございます、竜馬です。
奈良マラソンの後の懇親会で飲みすぎ・食べすぎ
昨日は、３日ぶりに夜ランしたのですが体が重く５Ｋｍしか走れませんでした。(-o-;
それよりも、足の具合が心配ですね。
無理をして悪化させないようにしてください。
大阪マラソン、是非 申し込みをしてくださいね〜
懇親会をやりましょう。
from: jogjogさん
2010年12月08日 08時18分20秒
icon
「Re:Re:Re:Re:Re:12/5練習」
タミさんおはようございます！
>jogjogさんもすごいですね。
>練習でもレースペースで走れることができるのは。
いえいえ、必死の形相で走ってると思います。
かなりいっぱい、いっぱいですから…。
欲張らずにミリミリで行こうと思います。
＞その後ちょっと体を痛めるのが課題ですが。
ご指摘の通りです。(^_^;)
まだまだですね。
>２月は私と同じレースの日ですね。
なんのレースですか？ハーフですか？
私は、「給水地点にはイチゴやミニトマト！」というフレーズに惹かれてエントリーしました。(^^)
熊本県の玉名で開催されます。ハーフに出場です。
お互いにがんばりましょう！
>大阪マラソン面白そうですね。
私も検討しています。その前にお金貯めなくちゃ。(^_^;)
from: タミヨッサンさん
2010年12月07日 22時06分13秒
icon
「Re:Re:Re:Re:12/5練習」
> jogjogさん、こんばんは
>もももさん、すごいですね。
>これまで、八重山での出張ブランクをものともせず、レースではきちりとこなし、奈良マラソンではサブ４、まっこと走る神様ですね。
>本気で練習したらサブ３ランナーになれるではないでしょうか。
>ほとんど故障もしないし、練習も上手にやっていますね。
>jogjogさんもすごいですね。
>練習でもレースペースで走れることができるのは。
私には真似できません。
その後ちょっと体を痛めるのが課題ですが。
>２月は私と同じレースの日ですね。
頑張りましょう。
>大阪マラソン面白そうですね。
考えましょう。
from: jogjogさん
2010年12月07日 13時52分51秒
icon
「Re:Re:Re:12/5練習」
もももさんこんにちは！
心配していただいてありがとうございます。m(__)m
軽く走ってみて、それでも痛いようだったら整骨院いきます。
来週のレースが終ったら、2月27日の「玉名市横島町いちごマラソン」までレースはないので、
ＬＳＤを主体にじっくり脚をつくっていこうかなと思っております。
＞大阪モンをなめてもうたらあきまへんなッ…騒いでナンボッ!!!
要はオモロかったらッ何でもかまわへんのんですわッ!!!(^^;)
あははは…。楽しそう!! (*^▽^*)
大阪のみなさんのパワーに是非ふれてみたいですねぇ。
来年の10月の「大阪マラソン」をフルのデビューにして、
みなさんに会いに行こうかなぁ。(^^)
from: もももさん
2010年12月07日 11時17分56秒
icon
「Re:Re:12/5練習」
ジョグジョグ兄さんッ…兄さんもまだ〓ももものコトをよぉわかったはりまへんねぇッ…!!!(^_^;)
しらふとか下戸とかッそんなんノープロブレムッ!!!
〓もももは酒は乾杯しかできひんけどッお付き合いはナンボでもでけまっせぇッ!!!o(^-^)o
大阪モンをなめてもうたらあきまへんなッ…騒いでナンボッ!!!
要はオモロかったらッ何でもかまわへんのんですわッ!!!(^^;)
兄さんッ…脚の塩梅良ぉなかったらッ整骨院やらにいってッちゃあんとしといた方が宜しいでっせッ!!!
基本ッ騙し騙しとかゆうのんはッ緊急避難的なやりかたやからッコレを常態化にしてもうてはあきまへんッ!!!
どっかで必ず大概な利息を払わなあかんようになりまっせぇッ…!!!( ^o^)ﾉ
押忍
from: jogjogさん
2010年12月07日 10時27分27秒
icon
「Re:Re:12/5練習」
もももさんおはようございます！
奈良はお疲れ様でした。
きっちりサブ4達成ですばらしいですね！
実はレースよりその後の方が疲れたんじゃないですか？（笑
しらふで酔っ払い多数（笑）と深夜までのお付き合い…。
こちらの方が持久力が入りそうですね。
ふくらはぎが攣ったのは、そうでもなかったんですが、
走り終わって痛くなりはじめたんですが、
右足首の前側が痛くなってしまって、昨日も走りませんでした。
今日も痛みが残ってるので、軽く筋トレだけにしょうかと思ってます。
右の足首は20年以上前にバイクで転倒して開放脱臼骨折した箇所で、
今でもちゃんと足首が曲がらないので和式トイレでは、中腰でしかう○こができないんです。（笑
どうも、その箇所が少し炎症を起してるようですね。
変なところに負担がいったのか、これも初めての痛みです。
まぁたいしたことはないと思いますので、
今日まで様子をみようと思ってます。
from: もももさん
2010年12月06日 21時36分36秒
icon
「Re:12/5練習」
ジョグジョグ兄さんッお疲れ様ですッ<(_ _)>
なんとかッ無事に２０ｋ走完走でけてッ何よりですッ!!!(^_^)v
まぁヒラメさんが１回だけツリはったんはッそないに心配するコトはないかとッ…ずっとッ続くようやと他の病気も考えられるんでっけどなッ!!!
まっ心配やったらッ…ミネラル分とか水分とか筋トレとかを補給したりしなはれッ!!!(^O^)/
押忍
from: jogjogさん
2010年12月08日 12時20分56秒
icon
「Re:12/5練習 jogjogさんへ」
タミさんこんにちは！
バタヤンさんとですか、いいですねぇ。
一人でも知り合いが居ると楽しさがぐっと増しますよね。
私も地元で知り合いを作りたいんですけど、
ネットとちがってそういう人を探すのはなかなか難しいですね。
>jogjogさん、まもなく雲仙市湯・ＹＯＵマラソンですね。
>頑張ってちょー
がんばります！
タミさん、いろんな方言を駆使されてますね。(^^♪
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
icon拍手者リスト
kay、 タミヨッサン、 酒盛竜馬、 ももも、