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from: jogjogさん
2010年12月10日 19時10分02秒
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今日は疲労抜きのつもりで、ゆっくり1時間ちょっと走りました。明日は走らずに、レース当日足が軽いなと感じるようにしたいと考えてます。9.2ｋｍ、1時間6分31秒。
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kay、 酒盛竜馬、 tk-2、 タミヨッサン、 ももも、
コメント: 全2件
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2010年12月11日 11時19分06秒
「Re:Re:12/10練習」タミさんおはようございます！ビルドアップというやり方ですね。今日は天気予報で雨だったので走らないつもりだったんですが、佐賀は今晴れてます。なので走ってもいいなぁという気になってます。^_^;午前中仕事して、午後から雲仙に向かいます。向こうにネットかWi-Fiの環境があればいいんですが、なければ明日レースが終るまでひとりぼっち。でもとにかくがんばってきます！
kay、 酒盛竜馬、 タミヨッサン、 tk-2、 ももも、
from: タミヨッサンさん
2010年12月11日 08時40分28秒
「Re:12/10練習」> jogjogさん、おはようございます。>レースの前日は本当は走って調整したほうがよいのですよ。 >それは、初めはjogjogさんの場合だったら入りは８分、２Ｋ７分３Ｋ６分から段々速くラスト１キロは５分前後で走り、終わった後その調子を体に感じ翌レースに臨んだ方が体が軽く感じますよ。>普段から走っているジョガーの例えです。 >練習不足の人にはきついかもしれませんが。
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from: jogjogさん
2010年12月11日 11時19分06秒
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「Re:Re:12/10練習」
タミさんおはようございます！
ビルドアップというやり方ですね。
今日は天気予報で雨だったので走らないつもりだったんですが、佐賀は今晴れてます。
なので走ってもいいなぁという気になってます。^_^;
午前中仕事して、午後から雲仙に向かいます。
向こうにネットかWi-Fiの環境があればいいんですが、
なければ明日レースが終るまでひとりぼっち。
でもとにかくがんばってきます！
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