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おやじが走る...何かが見えてくるかな？

おやじが走る...何かが見えてくるかな？>掲示板

公開 ｜ メンバー数:12人

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  • from: jogjogさん

    2011年01月19日 19時50分25秒

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    1/19練習

    アップとダウン入れて7.2ｋｍ。

    5ｋｍをビルドアップ。

    ㌔6'03秒から5'06秒まで上げていった。

    けっこうきつい。

    最後に流し120ｍ×1本。はぁ〜〜。

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