おやじが走る...何かが見えてくるかな？>掲示板
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from: jogjogさん
2011年01月25日 19時01分16秒
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1/25練習
フットストライクで走ってみる。前足を先に着地しているつもりだけど、そうなっているか、さっぱりわからない。(^_^;)今度ヨメにビデオで撮ってもらう必要
フットストライクで走ってみる。
前足を先に着地しているつもりだけど、
そうなっているか、さっぱりわからない。(^_^;)
今度ヨメにビデオで撮ってもらう必要があるな。
なんだか、よりピッチ走法になったような気がする。
走る前一時間ぐらい前に、
カーフレイズを３０回ずつやっていたからか、
今日は足の痛みをあんまり感じなかった。
そのかわり体調がよくなくて、息切れした。
走る前は体調バッチリと感じていたのに、
走り始めたとたん、息切れ発生。
走ってるうちに取れるだろうと思っていたが、
結局最後まで息切れ状態が続く。きつかった…。
アップ1ｋｍ。6ｋｍ34分15秒。
from: もももさん
2011年01月25日 22時10分19秒
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「Re:1/25練習」
ジョグジョグ兄さんッお疲れ様ですッ<(_ _)>
今日の〓ももも… １５.９０３ｋ １'４３"３５ ＋ クールダウンウォーク １.１２６ｋ １３"０５
ちっと間違うてましたわッ…フットストライクやなしにッフォアフットストライクやったッ!!!(^_^;)/相すんまへんッ…
フォアフットストライクは分かりにくいでっかッ!!!?
その場でジャンプする感じですわッ!!!
ジャンプしたらッ踵はつきまへんやろッ!!!
走るときは最終的に踵はつきますッ!!!
踵着地やとッ後ろから前へ足は抜けていきまっけどッ前足着地やとッ前ッ後ろッ前ッと足は動きまッ!!!
個人差個体差があるんでッあれなんでっけどッ…一例としてッ〓もももは小指付け根付近がいっちゃん最初についてッそのまま内側方向に順につきッ母指丘まできたらッ今度は踵方向が着地ッ…踵が着地しないと反発力を使えないッ!!!
着地するや否やッその反発力でッそのまま前へ抜けていきますッ!!!
斯様な塩梅で脚は動いてますわッ!!!
以上 チーム坊主@紀伊〓もももでしたぁッ
押忍
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