朝外に出たら、霜で一面真っ白。

早朝、自分の吐く白い息を見ながら走っていると、ロッキーのテーマ曲が浮かんできた。


今日はビルドアップで８．２km。

㌔6'00→→5'03まで上げて走った。

朝走っておくと、１日穏やかな気持ちで過せる。

仕事で走れなくなるリスクがなくせる。これは大きいですね。