午後から曇りだして、夕方降り出しました。

くそっ！と思っていたら、少し小降りに…。

速攻着替えてジョギングへ。

7.2ｋｍ走ったらまた降り出したので終了。

一応ビルドアップ的に走りました。

6'30から5'25ぐらいまで上げていきました。

足が重たいです。3ｋｍほど走ると少し軽くなるんですが…。