「Re:Re:Re:Re:Re:8/8週末走らなかった」

タミさんおはようございます。

えっ！タミさんが熱中症にですか。

風呂場の前で倒れてたなんて…。ヤバかったですね。

全国ですでに800人近くが熱中症で病院へ運ばれているということらしいですね。

まったく油断なりません。

タミさんが言われる通り、なにも長距離ばかりを走る必要はないですね。

すこし練習を工夫して、過度の負担にならないメニューにしていきます。

つい月間走行距離に目が行ってしまってました。(^_^;)

タミさんも、用心してくださいね！

「Re:Re:Re:Re:8/8週末走らなかった」
jogjogさん、おはようございます。

実は私熱中症になりました。

８月５日の夕方３Ｋ早めに（といってもＫ６分代、普段は８分代）
走った後筋トレ３セットした後、倦怠感、体に力が入らずしばらく風呂場の前で倒れていました。

今度は、なんか体が冷えた感じがしたので風呂に３０分位入りビールを飲んだら治り、なぜか翌日体が軽く感じました。

そこで、夏バテみたいとのことですが、走りは何も長く走らなくても良いのでは。

たとえば５０ｍを全力疾走を１０回とか１００メートル、２００、４００とかをjogjoigさんだったら５分の全般で何本か走り最初は１Ｋから毎日やれば体が軽くなると思いますよ。

頑張って下さい。

「Re:Re:Re:8/8週末走らなかった」

もももさん、おはようございます。

やっぱり夏バテしてますかね…。

大汗は走るときにかいてますが、もっとかいた方がいいでしょうか？

夏の暑さに慣れるのは至難の業ですね。(^_^;)

「Re:Re:8/8週末走らなかった」
ジョグジョグ兄さんッお疲れ様ですッ<(_ _)>

身体が怠いッ…それってッやっぱし夏バテやねぇッ!!!(^_^;)

暑気中りしてまっせッ…モリモチャン兄さんや〓もももみたいなレベルまで暑熱順化はしやへんでもよろしいけどッ暑さに対するッある程度の耐熱性がナイと毎年夏バテを繰り返すッちゅう悪循環ッ!!!(-.-)

熱いモンや辛いモンを食べて大汗かくとかして身体さんが汗をかきやすい体質にしとかへんとッ!!!

押忍

「Re:Re:8/8週末走らなかった」
もももさんこんにちは。

＞兄さんの身体さんが重たいはずっと続いてるんとちゃいますんッ!!!?

ピンポーン！(^_^;)　ってふざけてる場合じゃないっと…。

ここ１０日ほど続いています。

夏場はだいたい、ダルいじゃないですか。

だから、そういうものなのかな？という感じです。

走り始める前は、ダルく感じてもそれだけのことだったんですが、

走るとなると、ダルいまま走るのはつらいので、よけいに感じるのかもしれませんね。

5℃以下の真冬の寒さにも弱いし、30℃以上の真夏の暑さにも弱い…。

つまり、へたれですね。(^_^;)

あと5℃気温が全体に下がってくれればいいんですが。


もももさんの言われるようにお盆休みに命の洗濯をしようかな。(^.^)

海か川か山かにくりだして、気分転換もいいかもですね。

「Re:8/8週末走らなかった」
ジョグジョグ兄さんッお疲れ様ですッ<(_ _)>

あきまへんなぁッ…身体さんが重たいの原因を探らへんとッ!!!?(^_^;)

夏バテかもねぇッ…!!!(-_-)

〓もももッ熱中症に対しての恐怖感はおまへんでッ!!!

むっちゃリアリストやさかいにッ…!!!

対処の目処もたったしッ!!!(^^;)/はいッ…
事前の水分補給が足りてへんかったんがいっちゃん大きい要因やッ!!!(^。^;)

兄さんの身体さんが重たいはずっと続いてるんとちゃいますんッ!!!?

身体さんが相当バテてるんかなッ!!!

したらッ身も心もリラックスする手立てを採りはらへんとッ!!!

ホルモンバランスやら自律神経系やらを安定化する方策ッ!!!

所謂ッ命の洗濯ッ!!!!!!o(^-^)o

気が急いては踏み外す元ッ!!!

たまには立ち止まって客観的に見るのも必要也ッ!!!( ^o^)ﾉ

押忍