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from: jogjogさん
2011/08/25 10:16:39
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8/24ジョグとスピード練習
久しぶりに雨があがった。(^^)
痛み止めが効いている間に走ってきました。
5.2kmのゆっくりジョグでつなぎながら、100m×5本のスピード練習。
100mを20秒ぐらいで走る。とりあえず足は付いてきてくれるようです。(^.^)
クタクタになるのかなと思ったけど、案外疲れが残らないんですね。
終った直後は疲れたけど、足の負担もほとんどなく、疲れも後を引かないようです。
コメント: 全4件
from: RF-トモさん
2011/08/27 11:46:05
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「:ご報告」
JOG支部長様へ トモっす
18日から寄らせてもらいます。
宜しくお願いします、それまでに30K越えができるように練習します。
from: jogjogさん
2011/08/26 13:26:28
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「Re:ご報告」
トモさんおつかれさまです。
東京はエントリーしました。京都は迷い中です。
どちらかといえば東京より、京都の方が走りたいんですが…。
学生の頃5年間すんでいましたのでなつかしい。(^^)
3月中旬は、丁度年度末の超多忙(例年年末より忙しい)な時期なので厳しいですね。
特にPTAの新聞を納品する時期に完璧にかぶってますので…。
私も体調管理がダメダメで、今月はいつもの半分ぐらいしか走れていません。
とにかく、19日はゆっくりでも30km以上は走りましょうね。(^_^;)
前日から来られるのか、当日来られるかお知らせください。
泊まりもOKですよ。kayさん部屋を空けていますので。(^.^)
from: RF-トモさん
2011/08/26 10:14:39
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「ご報告」
九州支部長さまへ トモっす
一応、京都、東京マラソン申込みしました、支部長はどうされますか?
どちらかひとつでも当たれば挑戦したいと思いますが
まずは筑後の初フルをどうにかしないといけませんが、この夏で3キロ体重が落ちて今の所スタミナに自信がありません、9/19の時に30Kぐらいでも走れれば自信がつくと思いますがその時はまたよろしくお願いします。
from: jogjogさん
2011/08/29 10:23:12
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「Re::ご報告」
トモさんおはようございます。
了解です!
久留米の百年公園までは家から40分で行きます。
早めに発って、できればフルコース走ってみたいですね。(^^)
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