from: jogjogさん
2011年08月25日 10時16分39秒
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8/24ジョグとスピード練習
久しぶりに雨があがった。(^^)痛み止めが効いている間に走ってきました。5.2kmのゆっくりジョグでつなぎながら、100m×5本のスピード練習。100
久しぶりに雨があがった。(^^)
痛み止めが効いている間に走ってきました。
5.2kmのゆっくりジョグでつなぎながら、100m×5本のスピード練習。
100mを20秒ぐらいで走る。とりあえず足は付いてきてくれるようです。(^.^)
クタクタになるのかなと思ったけど、案外疲れが残らないんですね。
終った直後は疲れたけど、足の負担もほとんどなく、疲れも後を引かないようです。
from: RF-トモさん
2011年08月26日 10時14分39秒
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「ご報告」
九州支部長さまへ トモっす
一応、京都、東京マラソン申込みしました、支部長はどうされますか?
どちらかひとつでも当たれば挑戦したいと思いますが
まずは筑後の初フルをどうにかしないといけませんが、この夏で3キロ体重が落ちて今の所スタミナに自信がありません、9/19の時に30Kぐらいでも走れれば自信がつくと思いますがその時はまたよろしくお願いします。
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