久しぶりに雨があがった。(^^)

痛み止めが効いている間に走ってきました。

５.２ｋｍのゆっくりジョグでつなぎながら、１００ｍ×５本のスピード練習。

１００ｍを２０秒ぐらいで走る。とりあえず足は付いてきてくれるようです。(^.^)

クタクタになるのかなと思ったけど、案外疲れが残らないんですね。

終った直後は疲れたけど、足の負担もほとんどなく、疲れも後を引かないようです。