小雨の中のジョグでした。

走ってるうちにグッショリ濡れてきたので、風邪引く前に止めました。

6.2キロをレースペースで。


明日は自転車こぎを5本ぐらいやって日曜日のレースに備えます。

土曜日は、車で下道をのんびり国東市まで行くつもりです。

日田から耶馬溪を通って中津経由でだいたい6時間ぐらいかな。

耶馬溪は紅葉してるでしょうか？楽しみだなぁ。